感冒咳嗽嗓子疼 有哪些小妙招可以緩解？

熱感冒一般表現為咳嗽、喉嚨痛、發熱、四肢無力、食欲不振、鼻塞、有痰、頭痛等， 如果咳嗽伴有嗓子疼， 那是非常難受的， 嚴重的時候會影響日常飲食和睡眠， 睡眠不好感冒又更加難以痊愈， 形成一個惡性循環。 那么， 有哪些方法可以緩解咳嗽呢？

嗓子疼大多數與炎癥有關， 咽喉腫痛、扁桃體發炎都能引起咳嗽嗓子疼， 想要緩解就需要治療炎癥。 需要做到飲食清淡易消化， 不吃生冷油膩食物， 特別是熱氣上火的食物， 因為上火也會導致嗓子疼， 從而引發客訴， 可以食用的食物包括雪梨汁、綠豆湯、西瓜等清涼解暑的食物。

緩解咳嗽嗓子疼， 可以嘗試下面這些小偏方小妙招。

1. 多吃滋陰潤燥的食物， 如冰糖、百合、雪梨、山藥等， 也可以多吃些帶酸味的食物， 如山楂、烏梅等， 夏季容易食欲不振， 可以多煲些粥或者湯喝。

2. 將洋蔥絲和紅糖一起煮水飲用， 能有效治療嗓子疼。

3. 楊桃、柳橙、蘋果等水果能清熱生津， 將這些水果切成丁煮水果茶， 能起到消腫止痛、清熱解暑、潤肺止咳等功效。

4. 若是感冒咳嗽帶有發燒、黃痰， 可以用姜片、蔥、蘿卜一起煮水服用， 能有效緩解這些癥狀。

5. 取新鮮橄欖泡水喝， 或者加些鹽混合飲用，

6. 將糖和醋用開水沖泡后飲用， 能夠治療感冒嗓子疼。

7. 對前頸部進行刮痧， 從下巴處一直刮至位于鎖骨中間胸骨上窩處的天突穴， 反復刮拭， 直至出痧， 兩側也可以進行刮痧， 效果更好。

8. 多喝水， 喉嚨發炎需要及時補水，

9. 喝羅漢果茶， 羅漢果被稱為“神仙果”， 能夠清咽利嗓， 是治療嗓子疼的有效藥材。

10. 喝雞湯能夠緩解嗓子疼， 同時營養豐富， 可增強抵抗力。

以上是一些緩解嗓子疼的小妙方， 有咳嗽嗓子疼癥狀的患者可以嘗試使用， 若是癥狀較為嚴重， 還是需要吃一些消炎藥來治療炎癥， 嗓子不舒服也可以含一些潤喉糖來緩解。

咽喉不適， 也會影響我們的食欲， 在出現咳嗽嗓子難受的時候， 也要注意飲食禁忌， 不能吃溫熱上火的東西， 一些熱性的肉類也不能吃， 如狗肉、羊肉這些， 油炸食物、生冷食物、甜膩食物都不要吃， 尤其是甜膩的食物， 太甜的食物對嗓子不利， 會更加加重咽喉痛的癥狀。

熱感冒期間，

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