口罩最好每天換

寒流、流感、花粉、空氣污染……讓人們紛紛戴上了口罩。 然而， 很多人同一個口罩戴了三四天， 甚至發黑了也不換洗。 東南大學附屬中大醫院呼吸科副主任醫師韓淑華告訴記者， 長時間佩戴口罩， 口腔呼出的氣體會附在口罩內側， 如果不及時清洗或更換， 很容易滋生細菌， 反而傷害健康；污染物堆積在口罩上， 也會影響呼吸系統。

韓淑華表示， 一般情況下， 口罩應每天更換或清洗。 在污染天氣較嚴重時， 更換頻率應該更頻繁， 最好超過四小時就不要再使用；如果口罩潮濕， 也應立刻更換， 以免為細菌滋生提供“溫床”。

密封性越好、呼吸時越需用力的口罩， 佩戴時間要相應縮短。 佩戴口罩時， 首先應洗淨雙手， 不要觸摸口罩內側， 以免造成二次污染；將鼻子、嘴巴、下巴和周圍臉頰全包裹上， 壓緊鼻夾， 不留空隙。 另外， 口罩不要囤積， 即買即用， 否則儲存時間長， 也會滋生細菌。

在種類的選擇上， 目前市場上主要有普通棉布口罩、N95類專業防塵口罩、醫用一次性口罩三種。 棉布口罩能起到的防護作用微乎其微， 只能擋住一些灰塵和粗大顆粒物， 空氣品質較好時用這種即可。 這類口罩使用很廣泛， 但沒有相應使用標準及規則， 不建議老人和兒童經常使用。 棉質口罩每天可採用泡熱水、暴曬等方式消毒， 清洗時不要用力揉搓。

專業防塵口罩密封效果好，

但呼吸阻力較大， 建議佩戴半小時後摘下呼吸半小時， 長時間佩戴會損傷呼吸系統， 尤其不適合老人、兒童、有呼吸系統疾病人群。 有呼氣閥的口罩適合在特殊的環境中使用， 例如在人多、空氣品質差且不流通、可能存在大量病原菌的公共場所。

一次性醫用口罩比一般口罩對於細菌、病毒的阻擋性強， 不過並不能阻礙PM2.5。 老人、兒童等敏感群體可以使用， 但建議佩戴1小時左右， 要摘下呼吸一段時間。

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