女人氣虛怎麼回事 四個方法可調理 熱門文章排行榜 >>2018-05-03 10:53來源：99健康網

氣虛， 是中醫的講法， 中醫認為氣虛是人體元氣缺乏所致， 尤其容易出現在體質虛弱的女人身上。 氣虛體虛的女人容易出現精神萎靡、頭暈目眩、少氣懶言、全身疲倦乏力、聲音低沉、動則氣短、易出汗、面色萎黃、食欲不振、頭髮也會乾枯掉落等症狀， 對健康造成極大的威脅。

女性氣虛是怎麼回事呢

氣虛多由先天稟賦不足， 或後天失養， 或勞傷過度而耗損， 或久病不復， 或肺脾腎等臟腑功能減退， 氣的生化不足等所致。 從病發原因、症狀和脈象來對照現代醫學， 氣虛同現代醫學概念“亞健康”極為相似。 亞健康的根本原因是陰陽氣血不足， 五臟功能低下， 也與元氣不足、氣虛相符。

氣虛病涉五臟。 氣是構成人體和維持人體生命活動的最基本物質， 屬於人體精氣的範疇。 人體精氣分別藏於五臟， 故《素問·五藏別論》說：“所謂五藏者， 藏精氣而不瀉也”。 因而， 從氣的來源看，

氣虛與五臟氣虛。 氣虛是指臟腑機能衰退， 抗病能力低下的病理狀態， 由此會產生一系列的臨床症狀。 但由於氣藏於五臟， 通常情況下， 氣虛必然與該髒的功能相互聯繫， 《素問·方盛衰論》描述了肺氣虛、腎氣虛、脾氣虛、心氣虛、肝氣虛所致夢境不同的情形。 因此， 氣虛這一病理學概念應當包括五臟氣虛。

上面就是對女性氣虛的介紹， 這樣我們就能很好的調理我們的身體了， 另外出現氣虛的現象平時一定要注意飲食營養的均衡， 平時不要經常吃涼性的事物， 並且一定要注意飲食營養的均衡。

氣虛的女人應該怎麼調理

第一、加強鍛煉。 “生命在於運動”， 如果身體越是缺少運動， 那麼體質就會越來越差。 所以說， 想要令身體恢復健康， 最好能夠多參加一些體育鍛煉， 這樣身體也會被動的興奮起來， 體質也能夠改善。

第二、飲食調養。 通過飲食來調養身體是一種非常常見的方法， 平時可以選用性平偏溫、健脾益氣的食物， 如大米、小米、大棗、香菇、蓮子、黃豆、豆腐、雞肉、白扁豆、南瓜、胡蘿蔔、山藥、雞蛋、鵪鶉(蛋)、牛肉等。 耗氣的食物儘量少吃或不吃， 如檳榔、生蘿蔔等。 生冷苦寒、辛辣燥熱的食物不宜多食。

第三、適當藥物養護。 氣虛體虛的女人看起來精神狀態很差， 除了要做好飲食以及運動等相關方面的養護外， 在必要的時候也可採取適當的藥物養護方法。 可以選擇一些補氣藥材， 例如人參、黃芪、黨參、山藥、茯苓等， 它們都是一些具有補氣作用的中成藥。 但需要注意的是， 這些藥物一定要在醫生的指導下正確服用。

第四、愉悅生活。 應注意保持穩定樂觀的心態， 規律作息， 勞逸有度， 避免過度勞神；處事待人， 坦誠勿躁， 淡定坦然。 (參考網站：家庭醫生線上)

上一篇：女人腎虛五個信號 怎麼調理好 下一篇：沒有了 標籤閱讀：氣虛原因氣虛調理女人氣虛 分享到：