研究表明一天吹牛三次可降低焦慮

小品《有事您說話》中， 愛說大話的老公把自己吹得無所不能， 什麼事都能辦。 結果親戚朋友紛紛找上門， 他又花工夫又被埋怨， 為自己的“牛皮”懊惱不已。

英國牛津大學的一項調查發現， 超過八成的人每天至少講一次大話， 超過四成的人每天吹牛超過三次。 對多數人來說， 說大話是一種正常的心理需求。 一方面， 這是為了顯示自我、增加自信、彌補心理落差。 比如通過誇大自己的能力、身份等， 獲得他人尊重。 另一方面， 適當的“吹牛”能降低恐懼和焦慮， 比如美國的麥克亞瑟將軍就用“希特勒永遠造不出來能將麥克亞瑟炸掉的炸彈”等大話穩定軍心。

但是， 還有一部分人似乎永遠在說大話， 他們不知疲倦， 滿嘴跑火車， 什麼事情都能吹得天花亂墜， 甚至覺得自己神通廣大， 具有某種特殊能力。 這樣“吹牛上癮”的人， 則要警惕是否有心理疾病作怪。 比如躁狂症或精神分裂症早期， 大腦的神經傳遞失衡， 會導致精神亢奮、自我評價過高。

無論何種原因， 過分說大話都會影響心理健康及人際關係。 因此， 愛吹牛的人要學會審視自己、認清自我能力， 不要總是承諾， 而要從擅長的小事做起， 給他人帶來實實在在的好處。 同時， 家人和朋友也要及時提醒和告誡他們， 將他們“拉”回現實。 如果吹噓得很離譜、完全不符邏輯， 則要及時帶他們去精神科或心理門診檢查，