檸檬消脂有奇方 讓你天然享瘦

消除油膩控制食欲， 檸檬是當然是上上之選。 當你吃了一頓烤肉或是火鍋， 配合一杯檸檬水熱量就會馬上消失， 檸檬這有麼大的用處你都知道嗎?想要減肥的姐妹們只要準確運用檸檬， 用不了多久你就能感受到檸檬為你身體帶來的驚喜了。

對檸檬的大家一定都相當熟悉了， 酸酸的味道就來自於檸檬酸。 檸檬酸進入體內後， 馬上形成一個檸檬酸迴圈， 而我們從食物中攝入的糖分、脂肪等會快速轉化成能量源， 供給檸檬酸迴圈所消耗， 從而活化代謝， 打造疲勞物質、脂肪無法積聚的易瘦體質。

檸檬清新的香味能有助於你緩解壓力， 控制食欲， 避免飲食過度。

而早上喝上一杯溫熱的檸檬水， 就不用擔心會令身體和內臟冷卻， 進一步促進血液迴圈。

◎檸檬溫水減肥法要怎麼做?

STEP 1：榨汁

將檸檬洗淨， 橫著對半切開， 用壓榨器榨出檸檬汁。

STEP 2：兌水

將榨好的檸檬汁倒入杯中， 然後倒入3/4杯(150cc)的溫水， 跟檸檬汁混合。 如果不太喜歡酸澀味的， 可以多兌點水， 大概1杯(200cc)左右也OK。

STEP 3：攪拌

用勺子充分攪拌杯中的檸檬汁和溫水， 然後慢慢地喝， 讓熱力和檸檬的有效成分輸送到身體的每個角落。