腸胃濕氣重怎麼辦呢

身體是革命的本錢， 而腸胃作為接納、消化和吸收食物的場所， 對身體健康有著很大的影響。 現在腸胃不好的人越來越多了， 特別是一些上班族， 飲食不規律、油膩、辛辣的飲食等， 或者暴飲暴食等都為腸胃健康造成極大損害， 有些人還會出現腸胃濕氣重。 下面我就為大家具體介紹一下腸胃濕氣重怎麼辦。

熬薏米紅豆粥是有很多技巧和講究的。 薏米很硬， 紅豆也很硬， 如果放在鍋裡一直熬， 大概熬一個多小時還不爛， 很浪費火或者電， 而且搞不好還會把水燒幹， 造成糊底。 我建議的方法有兩種：第一種方法是在鍋里加進去足夠的水， 燒開後熄火， 讓薏米和紅豆在鍋裡悶半個小時， 再開火， 燒開後再悶半個小時， 紅豆粥就煮成了。 第二種方法更簡單， 就是把現在家裡不常用的保溫瓶洗乾淨， 把薏米和紅豆放在裡面， 再倒進去開水， 塞緊瓶頭悶著，

每天晚上這樣弄好， 早晨起來就是粥了， 正好當早餐喝。 這是非常省事的， 也最節省能源的， 不用再熬了。

薏米紅豆粥有個好處， 就是怎麼熬都不會發黏發稠， 底下總是熬爛了的紅豆和薏米， 上面是淡紅色的湯， 而薏米和紅豆的有效成分大半都在湯裡。 熬粥的時候， 水放得多一些， 這些湯就夠我們喝半天了， 正好可以當茶喝。 如果是夏天， 上午就得爭取把它喝完， 因為到下午喝就會變味了。

至於功效， 那真是非同小可。 薏米， 在中藥裡稱“薏苡仁”， 《神農本草經》將其列為上品， 它可以治濕痹， 利腸胃， 消水腫， 健脾益胃， 久服輕身益氣。 紅豆， 在中藥裡稱作“赤小豆”， 也有明顯的利水、消腫、健脾胃之功效， 因為它是紅色的， 紅色入心， 因此它還能補心。

現代人精神壓力大， 心氣虛， 飲食不節， 運動量少， 脾虛濕盛。 既要祛濕， 又要補心， 還要健脾胃， 非薏米和紅豆莫屬。 將其熬成粥， 意在使其有效成分充分為人體吸收， 同時也不給脾胃造成任何負擔。

以上就是我為大家介紹的腸胃濕氣重的應對方法了， 大家不妨試一試。 腸胃是直接和食物掛鉤的， 因此調理好腸胃最重要的還是要養成良好的飲食習慣。 另外一定多吃溫和滋補的食物。 另外還需要注意的是， 在對胃部進行調理的時候， 一定要及早的進行， 以免讓腸胃的健康問題進一步擴大。