桃花減肥效果怎么樣

現在很多人都在為自己的便秘發愁， 因為大便便秘經常會導致宿便堆積在腸道當中， 逐漸的會引起減肥效果失敗的現象， 所以首要的任務是通過用可以促進宿便代謝的方法， 而達到減肥的效果， 但是吃藥畢竟對身體會有傷害， 桃花減肥的效果還是不錯的， 可以看看怎么樣用桃花巧妙的減肥。

桃花可以減肥嗎

品名：紅糖桃花粥

功效：通便排毒 滋陰養顏

準備2-3g干制桃花， 洗凈后放在砂鍋中用涼水浸泡半小時， 之后加入洗凈的粳米30g上火熬煮， 沸騰后改小火繼續熬煮半小時， 煮好后加入10g紅糖攪拌均勻即可食用。 桃花本身具有通便排毒的功效， 對長期便秘、腸胃梗阻和消化不良的女生最為適用。

搭配能夠活血化瘀的紅糖一起熬粥， 在排毒養顏的同時還能滋陰補血、調養身體， 對于例假總是偏少或淤血塊嚴重的MM可以堅持5天一療程服用本粥品。

想要瘦身效果明顯的就直接將桃花粥作為晚餐的替餐食用即可， 但記得月經期間禁止食用， 避免出現月經量過多和體虛的狀況。

品名：桃花拌蘆筍

功效：改善腸胃 減腰瘦腹

用50g干制桃花洗凈后放入滾水中燙一下撈出來備用， 準備新鮮的嬌嫩的竹筍，

去掉硬結部分切成絲或塊狀， 放入鍋中煮熟后撈出與燙熟的桃花混合在一起， 加入少許橄欖油、鹽、白醋混合均勻即可食用。 桃花燙熟后可能會堆積在一起， 用筷子分開攪拌就可以了。

蘆筍是富含纖維質、維生素和抗氧化成分的蔬菜， 經常食用蘆筍可以刺激結腸、增強腸胃運動力， 幫助通便排毒改善腸胃健康狀況。 搭配桃花一起做成美味的涼拌菜， 不僅能增加腸胃排毒能力， 快速減腰瘦腹， 還能預防腸胃炎和腸胃梗阻， 是非常健康的食譜。

品名：白楊桃花茶

功效：清腸潤肺 強效排毒

如果你是長期排毒不暢， 不僅腰腹部肥胖明顯， 而且也一直被痤瘡、色斑困擾， 那么一定要來一杯特制的桃花茶飲， 因為這才是最強效的排毒清腸茶。

準備4g干制桃花、白楊樹皮3g、冬瓜仁5g放入杯中， 用沸水沖泡10分鐘即可飲用茶湯， 混合茶葉可以反復沖泡3-4次， 建議每天在飯后1小時飲用， 飲用量不超過3杯。

飲用白楊桃花茶的感覺就是非常輕松， 很多有便秘的女生都會伴隨有腹脹的癥狀，

腰腹部堆積的不僅是脂肪， 還有腸道內的毒素和垃圾。 飯后1小時飲用能起到快速清腸排毒的功效， 冬瓜仁也有去水腫的功能， 因此這款強效排毒茶最適合頑固型和反復型便秘的女生飲用。