打羽毛球的好處？
你喜歡球類的運動麼？大家眾所周知的羽毛球是不是很受你的歡迎呢？羽毛球是我們生活中一種普遍的球類運動。 也是很常見的一種球類運動， 因為它對場地的要求相對於其他的球類運動是比較低的， 需要的僅僅是球拍和羽毛球兩件東西就可以了。 兩個人便可以愉快的玩耍羽毛球了， 是不是很方便呢？打羽毛球是一種健康的運動， 這種運動會帶給我們身體上很多的好處， 有利於身體的放鬆和健康等等。
1.舒筋活血。 羽毛球同籃球、網球、乒乓球一樣， 是個較強體力的運動， 技術占40%， 體力占60%， 哪怕是寒天凍地， 一場球打下來全身會出汗， 春天秋天就更厲害了， 對身體起到調整和平衡的作用， 促進新陳代謝， 對預防心血管病， 強身健體非常有益。
2排毒養顏。 長期打羽毛球的同志胖子比較少， 走路輕鬆， 人變得較年輕。 每天出汗把身體毒素排出， 使你大小便通暢，
3治頸椎（肩周）病。 參與羽毛球運動， 要用手肩膀協調出動， 拼命抽球， 你的頭要抬、肩要動， 每天堅持打球一小時以上， 骨質增生很難形成。 因此， 頸椎、肩周病很難產生。
4鍛煉眼力。 打羽毛球你的眼神要跟著球轉， 球到哪， 眼到哪， 一會看近， 一會看遠， 一會看高， 不僅是身體在動， 而且眼也在轉動， 使眼在自然運動， 逐步提高視力。
5減肥。 打球前， 將軍肚直挺， 飲食不好， 通過打球後， 胖子瘦了， 肚子小了， 身體感到有勁了， 結實， 不是虛體質了。
6增強友誼。 通過打球、比賽不相識的都互相認識了， 瞭解對方的性格， 真正以球會友， 友誼長存。
7.開心娛樂。 養生專家講：每天要大笑三次， 對人的精神舒暢，
8.身體靈敏。 打球的人都精神抖擻， 精道道的， 身體靈活， 四肢勤快， 打羽毛球的， 身體關節骨胳都用的上， 採取抽吊結合， 四方球、左右勾球、變化多樣， 使身體靈活多變。
9.健腦增智。 羽球人員要動腦打球， 不是不動腦擊球， 叫打球先打腦， 要研究對方弱點、致命地方， 因人而宜， 以人為本， 堅持以我為中心， 以主動為動力， 以快速為法寶， 以贏球增信心。
看了這麼多的打羽毛球的好處我們有沒有很動心呢？原來大羽毛球有這麼多的好處啊， 可以健身還可以減肥等等， 羽毛球很受女生的喜愛吧。 長期打羽毛球可以很好的有利於我們的身心的健康，
