健康食譜

食物輕松吃掉你的皺紋

桑椹葡萄粥

原料:桑椹子、白糖各30克, 葡萄干10克, 薏苡仁20克, 粳米50克。

制法:將桑椹子、薏苡仁洗凈, 用冷水浸泡數小時。 淘洗凈粳米, 置鐵鍋中,

加桑椹子、薏苡仁及浸泡水, 加葡萄干, 先用旺火煮開, 再改用小火煨粥, 粥

成時加入白糖, 拌勻。

服法:每日1劑, 早晚各1次。

功效:滋陰補腎, 健脾利濕, 豐肌澤膚。 適應癥:適用于身體虛弱, 體瘦而皮膚皺紋多、不光潔者。