如此嚴重的疾病竟由肥胖而致
動脈粥樣硬化疾病， 年齡越大患該病的幾率越大， 所以該病多見於中老年人。 動脈粥硬化可引發冠心病、心絞痛等併發症， 嚴重的話會導致患者猝死。 因此， 我們必須要瞭解什麼因素引發動脈粥樣硬化， 可以做好預防。 那肥胖會導致動脈粥樣硬化嗎？
肥胖是體內脂肪積聚過多而導致的一種狀態。 這部分人患高血壓、糖尿病、血脂異常、冠心病、腦卒中、痛風以及某些癌症的機會也顯著增加。 肥胖會造成血管壁內皮細胞損害， 血液中的膽固醇等成分在血管壁沉積增多， 最終就會形成動脈粥樣硬化。
動脈粥樣硬化的危險因素
1、高鹽飲食
中國人飲食最大的特點是無鹽不鮮， 認為鹽放得少菜就沒味道。 然而， 食鹽攝入量增加是導致高血壓發生特別重要的一個原因。 降低動脈粥樣硬化的發病風險， 必須從日常飲食著手， 降低每餐鹽的攝入量， 推薦用量為每天6克。
2、缺乏鍛煉
久坐、運動不足是現代人的通病， 這導致肥胖率大幅增加， 我國城市和農村心血管病的死亡率也在直線上升。 所以， 必須加強運動， 每週至少安排3～5次中等量以上運動， 運動不宜過度劇烈， 快走、慢跑、跳舞、游泳都是很好的選擇。
3、膽固醇高
一定要控制血脂， 將壞膽固醇指標降下來， 定期到醫院化驗血脂， 並通過加強運動的方式提高好膽固醇的水準。
4、生活不規律， 睡得少
並不是睡夠七八個小時就能稱之為生活規律、不缺覺。 生活規律是指每天作息定時定點。 有些年輕人經常熬夜加班， 淩晨兩三點甚至四五點才睡覺， 這會擾亂生物鐘， 使交感神經和迷走神經受損， 影響血管及全身健康。
5、吸煙
吸煙會損傷血管內膜，
6、飲酒
大量飲酒會升高血壓， 引起心肌梗死和腦卒中， 誘發動脈粥樣硬化。 所以平時就不喝酒的人不推薦通過少量飲酒來降低心臟病風險， 嗜酒者一定要控制飲酒量。
7、高血壓
高血壓病人患動脈粥樣硬化的幾率較血壓正常者高， 而且血壓過高同樣會損傷血管內膜。 所以， 不能根據頭暈、噁心等症狀來判斷是否需要控制血壓。 高血壓患者的心臟每跳動一下都比普通人費勁， 心臟長期處於高負荷狀態， 負擔太重就可能出現心衰。
肥胖其實是一種危險的因數， 它對人們造成的危害很大。 尤其是現在很多的兒童都有肥胖的情況， 為了兒童的身體健康， 希望家長們一定要對兒童的飲食進行合理控制， 肥胖的兒童可以適當的進行減肥。
