男性健康七大“雷區”(1)
近日， 美國《男性健康》雜誌發表調查稱， 有1/3的男人胸痛、呼吸急促不會去看醫生， 可偏偏這兩種症狀都是美國第一大殺手——心臟病的警訊。 值此男性健康日前期， 臺灣《康健》雜誌列出七大最傷害男性健康的疾病排名， 希望幫助廣大男性提早發現疾病， 做好預防。
1.男人最怕心血管疾病。 動脈硬化在拉丁文裡的意思是“男人最壞的敵人”。 的確， 由於女性有雌激素保護， 她們心腦血管疾病的發病時間比男性約晚10年。 而且， 膽固醇慢慢沉積在心臟或大腦的血管中， 一旦堵塞就會發生心臟病或中風。 男人們應更努力降低自己的心腦血管疾病風險：20歲後每5年查一次膽固醇，
2.肝癌是男性十大癌症首位， 每年奪走上萬條人命。 肝癌沒有症狀， 很難自我察覺， 只能靠篩檢。 有責任的男性應儘早檢查自己是否攜帶肝炎病毒， 如確診， 務必要定期檢查肝功能指數、做腹部超聲檢查等。 如果你是大肚男， 小心， 脂肪肝也可能變成肝硬化， 甚至肝癌， 趕快減重、運動方為上策。
3.繞開肺癌。 肺癌是臺灣男性癌症第二大死因。 當有咳嗽、咳痰帶血、胸痛、呼吸困難等症狀時再去看醫生， 近八成人已經是肺癌晚期。 不抽煙可以把肺癌的發生風險降低90%， 還會降低妻子患肺癌的幾率。
4.拒絕痛風。
5.保衛前列腺。 在臺灣， 前列腺癌雖位居男性癌症發生率第五名、死亡率第七名， 但爬升甚快， 去年死亡人數936人， 超越子宮頸癌。 臺灣男人對前列癌瞭解甚少， 一半以上的病人發現時都是晚期。 和其他許多癌症一樣， 前列腺癌和生活習慣息息相關。
6.擺脫糖尿病。 血糖太高會傷腎臟。 臺灣中央研究院生物醫學研究所研究員潘文涵調查發現， 19歲以上的糖友中， 一半人不知道自己得病。 血糖過高會傷害心臟、眼睛、神經和腎臟， 拖垮男人。 肥胖加上腰圍大是糖尿病的溫床， 因此運動加健康飲食， 是預防之道。
7.遠離抑鬱症。 人們往往以為女性更易自殺， 其實男性自殺死亡率是女性的2.2倍。 抑鬱是男性健康的第七大殺手， 抑鬱症不只是心情不好， 還會影響身體健康。
