孕婦冬天上火不用怕 14個小方法來幫你

眼看已經入冬， 可是很多孕婦卻上起火來了， 臉上痘痘層出不窮， 難受且難看， 那麼孕婦冬天上火怎麼辦呢？下面小編為您介紹孕婦冬天上火怎麼辦，

1、在飲食上多飲水， 多吃一些容易消化的食物， 少吃辛辣、油炸、油膩的食物。

2、適量吃些苦瓜、百合之類的苦味食物， 首推苦瓜， 不管是涼拌、炒還是煲湯， 只要能把苦瓜做得熟且不失青色， 都能達到去火的目的。 除了苦瓜， 還有其他苦味食物也有不錯的去火功效， 如杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜、芥蘭、等， 同樣能清熱。 小編提醒孕婦， 由於苦瓜內含有奎寧， 奎寧會刺激子宮收縮， 引起流產。 所以有人主張孕婦不宜吃苦瓜。 雖然奎寧在苦瓜中的含量很少， 孕婦適量吃點並無無礙， 但是， 為了慎重起見， 孕婦還是少吃苦瓜為好。

3、冬季是最需要保證在23點前睡覺的季節。 因為， 23點到淩晨1點是氣血回流到肝臟的時間， 如果不睡，

4、草莓不但好吃， 還有藥用價值。 中醫認為它有“去火”功效， 能清暑、解熱、除煩。

5、儘管一年四季都可見， 但番茄在冬季最甜， 營養也最豐富。 它同樣可去火。

6、多喝開水是最重要的， 也不用刻意去吃太多補品這樣反而不好。

7、平時注意多吃蔬菜水果， 儘量多吃點不同的食物， 因為每種食物中各種營養含量是不一樣的。

8、中藥黃連最好不要吃， 因為黃連性寒， 苦泄， 雖然能瀉火， 但是對胎兒不好的， 所以最好不要吃， 孕婦最好在醫生的指導下用藥。

9、建議天天多喝開水， 在水中放三四十顆金銀花茶， 對寶寶沒影響， 又能降火。

10、平時吃的東西要注重， 不要吃辛辣的食物、不要吃橘子、少吃或不吃熱性佐料，

11、每天吃1到2根黃瓜， 也可以輔助降火， 青橄欖泡茶， 對降火也很有幫助。

12、如果上火導致牙痛的話， 就：

①取普通白酒100克放入茶缸里加上食鹽10克。 攪拌， 等鹽溶化之後放在爐子上燒開。 含上一口在疼痛的地方， 注意不要咽下去， 牙痛就立刻止住了。

②取大蒜搗爛， 溫熱後敷在疼點上可以治療牙髓炎、牙周炎和牙痛等症狀。

③把味精按1：50的濃度用溫開水化開後， 口含味精溶液一會兒就吐掉。 這樣連續幾次， 堅持兩天后牙痛就會好的。

④取一塊冰搓摩拇指與食指骨頭相連的“V”字地帶， 輕輕地將冰塊壓在此部位5-7分鐘。 一位加拿大研究員發現， 60-90%使用這方法的人， 牙痛因此而減輕。 他的研究顯示，

13、如果孕婦長期上火， 那麼胎兒也比較容易上火。 所以孕期一定要注意飲食和作息， 保持心情舒暢， 不要上火。

14、孕媽咪過食肥膩辛辣煎炒等食品， 致使脾胃受損， 內蘊化熱， 嚴重者口角會出現糜爛。 孕媽咪應多吃豆類、小米等粗糧和綠色新鮮蔬菜等， 增加進食品種， 避免進食辛辣、燒烤等刺激性食物， 減少對口腔和腸胃的刺激。