寶寶消化不良 試試4種食物

寶寶吃這些食物可以助消化

1、蘋果

小孩多吃點蘋果對於身體好處多多。 專家建議， 當寶寶出現消化不良的情況時， 家長們可以將蘋果削皮然後切成小塊， 讓小孩嚼爛了之後咽下， 可以起到促進消化的功效。 另外， 小孩多吃蘋果還能緩解小兒便秘的症狀， 這是因為蘋果裡的纖維素可以起到促進腸道蠕動的作用。

2、白菜

大多數蔬菜都有促進消化的功能， 一年四季都可見的白菜更是能幫助我們加快消化食物的腳步。 專家認為， 白菜裡還有大量的粗纖維， 小孩多吃一點白菜可以讓腸胃工作運行得更順暢， 從而起到消化食物的作用。

3、山楂

中醫認為， 山楂能消食， 這是因為山楂裡的營養物質在進入胃部之後可以增強酶的作用， 當小孩吃了大量肉類食物而感到消化不良的時候， 可以吃幾粒鮮山楂來促進消化。 此外， 膽固醇較高的人也可以通過吃山楂來轉化膽固醇。

4、優酪乳

優酪乳也可以促進消化嗎？其實優酪乳能起到補充乳酸酶的作用。 大家都知道， 酶是促進消化的一個重要物質， 而且優酪乳也是小朋友們比較喜歡的飲品， 所以家長們可以在小孩出現消化不良時讓小朋友喝一瓶優酪乳。

小孩消化不良如何預防

由於小朋友們的腸胃消化功能還沒發育完成， 家長們必須重視預防小兒消化不良， 接下來我們就來看看小孩消化不良應該如何預防。

1、飲食要合理

現在很多老人在帶小孩的時候都隨著小孩開心， 要吃什麼就給什麼， 但是專家提醒， 不合理的飲食不僅會引起消化不良， 還會影響小孩的發育， 家長們對小孩一定要進行科學飲食， 避免小孩吃太多油炸食物。

2、注意保暖

注意保暖不僅是為了防止小朋友感冒， 還可以很好的保護腸胃， 這樣做可以預防消化不良以及其他腸胃疾病的出現。 如果家裡的小朋友喜歡在睡覺的時候踢被子， 那麼家長們一定要改掉小孩的這個壞習慣。

3、養成排便習慣

大多數小朋友是沒有固定的排便時間的， 當小孩在發育過程中， 家長們要培養小孩的排便習慣， 這樣做可以保持消化通道的通暢， 排便的同時也可以幫小孩把身體內部的毒素排出， 讓小朋友的身體變得越來越健康。

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