研究：中年女性睡眠不足或因受激素水準影響

【環球網綜合報導】據美國有線電視新聞網(CNN)9月7日報導， 美國政府最新報告指出， 中年女性得不到充足的睡眠時間。 研究資料顯示，

在受訪人群中， 圍絕經期婦女(即處於停經和臨近絕經狀態的女性)擁有7小時或以上睡眠的可能性最小， 其次為絕經後婦女。

美國國家衛生統計中心資料分析主管、該報告作者安吉•瓦赫拉蒂安(Anjel Vahratian)說道：“我非常驚訝地發現， 近一半的女性在調查中表示， 在過去的一周內至少有4次會在醒來後覺得沒有得到充分休息。 ”

睡眠專家建議， 處於中年的女性每天應保證7-9個小時的睡眠， 從而能有效預防慢性疾病及其他不良健康狀況的出現。

據報導， 2015年美國一項國民健康調查對2800多名40-59歲的女性進行採訪， 受訪者會回答一些關於睡眠時間和品質的相關問題，

報告發現， 睡眠時間不僅會隨年齡而變化， 睡眠時間與品質也都會受到生殖激素水準變化的影響。 瓦赫拉蒂安在郵件中寫道：“同樣令人震驚的是， 與同年齡組的絕經前婦女相比， 絕經後婦女的睡眠品質更容易受到侵擾。 ”

加州大學洛杉磯分校睡眠絮亂中心主任、神經病學系副主任阿隆•阿維丹(Alon Avidan)教授說：“女性在經歷絕經期時， 卵巢分泌的雌激素和黃體酮明顯減少， 同時還伴隨著其他身體、生理和心理上的變化， 這些因素都會直接影響睡眠。 黃體酮可以讓女性在睡眠中避免窒息和打鼾， 然而黃體酮會在絕經後消失。 同時黃體酮還具有催眠和舒緩壓力的作用，