感覺自己要感冒了怎麼辦

感覺自己要感冒了怎麼辦， 對於這個問題很多人都會產生疑問， 感冒主要是由病毒感染引起的， 多數會出現頭暈、咳嗽、咳痰、咽痛等症狀， 有的時候還伴有發熱。 經常感冒的人要注意休息， 不要過度勞累， 平時要加強身體鍛煉， 增強身體的抵抗力。 下面讓我們具體瞭解一下感覺自己要感冒了怎麼辦。

雙手反復搓掌對預防感冒大有裨益。 中醫認為雙手拇指的根部（即“大魚際”）脈穴兀豐， 經常合掌搓擦， 對改善上呼吸道功能及新陳代謝頗有效果。

操作方法甚簡單：即雙手合掌， 對搓時兩手的“大魚際”應貼合， 以搓得雙手發熱為度。 亦可一手固定不動， 另一手對其搓動。 再兩手上下交替互擦1－2分鐘， 手掌便會發熱， 這樣可促進“大魚際”的血液迴圈、疏通脈穴， 強化呼吸道， 抵禦感冒病毒侵襲， 提高免疫能力. 順便吃點藥。 多喝水， 好好休息。

1、儘快排出寒氣

受涼是感冒的誘因，

只要有手腳冰涼的情況， 肯定是受涼了， 儘快排出寒氣是治癒感冒的關鍵。 食療中的蔥薑蒜是排寒最好的食物， 有的人喜歡用幾片生薑加上一勺紅糖煮水喝去寒， 有的人喜歡用幾顆蔥煮水喝發汗去寒， 當受涼又伴有咳嗽時， 在生薑紅糖水中加入幾瓣大蒜一起煮， 喝下能祛寒、止咳嗽。 總之， 不論是用蔥薑蒜祛寒， 還是吃上一頓熱辣辣的火鍋祛寒， 都能很快增加身體內的熱量， 讓毛孔開放， 透過出汗排出寒氣。

2、一定要保證充足的睡眠及休息

只要是有感冒症狀了， 一定要及時休息， 這是減輕病情， 讓身體儘快恢復的關鍵。 一般經過大量的喝水， 喝幾次溫熱的蔥姜蒜水， 再泡腳出汗祛寒後， 儘早的休息， 第二天身體基本就能複元了。

3、感冒後渾身酸痛怎麼辦

渾身酸痛說明體內寒濕重， 一定要多喝幾次生薑紅糖水， 生薑可以多放。 一次放上6～8片都可以。

4、感冒後發熱了怎麼辦

感冒後發熱了要看手腳的溫度。 雖然體內的溫度已超出了正常的體溫， 但手腳仍是冰涼的，

說明體內的寒仍重， 仍需要喝生薑紅糖水， 發熱時再加上1～2顆蔥一起煮， 利於發汗。 如果體溫偏高， 手腳已不再發涼了， 這時要停喝生薑水而大量地喝溫開水。 一般發熱都在夜裡， 很多人就不喜歡在夜裡喝水， 怕尿多， 影響睡眠， 只要是發熱， 不要管是白天還是夜晚， 必須多喝水， 這是快速降溫， 快速排出病毒最有效的方法。 當全身發燙， 幾大杯的溫水喝下去， 再尿幾次後， 能明顯地感到身體容易出汗， 只要一出汗， 體溫就能很快的降到正常。 然後再注意休息， 蓋好被子， 防止受涼。

5、感冒後第二天的處理很關鍵

一般經過頭天的緊急祛寒、發汗、多尿的方法處理後， 第二天的身體基本就能恢復正常， 但身體比較虛弱， 這一天的處理很關鍵， 關係到是否反彈的問題。 首先要看舌苔， 如果舌質仍發白， 這一天再喝一次生薑紅糖水鞏固一下， 同時仍要多喝溫開水。 第二， 飲食很關鍵， 這一天的飲食以清淡為主， 可以吃雞蛋、豬肉及各種性平的菜蔬， 不能吃魚、蝦等上火的食物， 也不能吃山藥等補虛的食物，

吃這些食物後， 特別是孩子， 又會再發熱。 第三， 這一天的休息也很重要， 不要過於疲勞。

如果第二天身體感到明顯疲乏， 虛弱， 可以吃鱔魚， 補虛而又不上火， 這時的鱔魚只能燒紅燒鱔段或燒湯， 不要加薑蔥， 只放少量的蒜調味就可以了。 成人可以吃當歸粉， 一天兩次， 一次半勺或量稍稍比平時多一點， 能很快恢復體力。