孕早期不吐的方法

懷孕的女性是有明顯的特徵的， 剛開始由於胎兒發育的還比較小， 因此肚子沒有那麼的明顯， 但是在孕婦的其他方面卻有著明顯的表現， 例如懷孕初期想吐、噁心的症狀是幾乎所有的懷孕女性們都會出現的， 而這種現象對於女性來說是非常煩人的， 那麼， 女性們想要孕早期不吐的方法有哪些呢？

在孕早期， 孕婦宜食清淡可口、易消化的各類食物， 營養物質需合理均衡。 每次攝取食物不可太多， 防止過飽， 可以少吃多餐， 也可用水果、牛奶、蛋類、點心來代替正餐， 用增加攝入的次數來彌補量的不足， 以保證身體活動所必需的熱量。 空腹更易引起噁心， 所以， 每2~3小時及睡前以食少量零食為宜。 起床前先吃1~2片麵包或餅乾， 喝點熱牛奶， 歇一下再慢慢起來， 這樣， 可在一定程度上抑制晨吐。

指導意見：

第一、保持心情輕鬆愉快。 孕吐只不過是機體自我保護的一種本能反應，

第二、合理調配飲食， 孕婦的飲食應以富含營養、清淡可口、容易消化為原則。 在口味方面， 不必太忌諱， 可以盡可能照顧孕婦的飲食習慣和愛好。 酒類應絕對禁止。

第三、適量運動對減輕孕吐也有一定的幫助， 孕婦千萬不要因為噁心嘔吐就整日臥床。

從以上的介紹來看， 孕早期不吐這種現象的出現時一種正常的生理壬辰現象， 女性們不用過於煩惱， 這種想吐的症狀是比較正常的， 而且不會出現特別嚴重的症狀， 所以， 女性們想要孕早期不吐的話還是可以用飲食的辦法來調節的。