懷孕能吃芝麻葉面條嗎

芝麻葉面條是河南的地道美食， 河南人特別喜歡吃芝麻葉面條， 但是對于懷孕的女性來說， 為了胎兒的正常發育， 在飲食上是需要格外小心謹慎的， 有些食物是不適合孕婦食用的， 芝麻葉面條不僅好吃， 而且還非常的有營養， 在當地是很受歡迎的美食， 那女性在懷孕后能不能吃芝麻葉面條呢?

懷孕可以吃芝麻葉面條。 芝麻葉中含有大量維生素、纖維素、氨基酸等營養物質， 患者食用之后能夠促進腸道蠕動， 幫助胃腸消化， 有助于預防便秘。 但是面條不容易消化， 患者食用過多可能會出現腹脹、腹痛等癥狀， 建議患者食用適量。

芝麻葉面條的功效與作用

1、補充營養

平時人們多吃一些芝麻葉面條， 能為身體補充豐富營養， 它不但能讓人體吸收豐富的維生素和氨基酸， 還能讓人體吸收大量碳水化合物和多種礦物質， 這些營養成分能促進人體代謝，

2、保健身體

保健身體也是芝麻葉面條的重要功效之一， 它能為人體補充營養， 能提高人體免疫力， 而且它還能滋補肝腎， 提高人體肝腎功能， 更能預防三高， 對人類的眼睛和骨骼也有明顯的保護作用，

芝麻葉面條的做法

1、在做芝麻葉面條時， 需要準備干芝麻葉200克， 面條300克， 還要準備適量的食用鹽和油以及蔥姜， 最后還要準備適量的干辣椒和蒜苗， 以及香油與雞精等調味料，

2、把準備好的蔥姜和蒜苗全部洗凈切碎， 再把泡好以后的芝麻葉取出以后擠干， 在炒鍋中放油加熱以后， 把蔥姜辣椒等調味料入鍋炒香， 再把芝麻葉入鍋快速翻炒， 炒勻以后放適量食用鹽， 加入清水燒開， 把面條入鍋。

3、面條入鍋煮熟以后， 再加入切碎的蒜苗， 隨后放入雞精和香油， 提味調勻以后直接出鍋， 這時香氣誘人的芝麻葉面條也就可以食用了。