喝豆漿下奶嗎 准媽媽們一定要知道
眾所周知， 人們常喝豆漿對於身體是有很多好處的， 尤其是產後的女性朋友喝豆漿還有助於恢復體力。 那麼喝豆漿具有下奶的功效嗎？針對這一問題， 大多數准媽媽們對此卻並不是很瞭解。 其實喝豆漿是不能下奶的。
一、喝豆漿下奶嗎
產後媽媽喝豆漿不下奶
產婦喝豆漿的好處：豆漿含有豐富的植物蛋白， 磷脂， 維生素B1、B2， 煙酸和鐵、鈣等礦物質， 因此豆漿有防治高血脂、高血壓、動肪硬化、缺鐵性貧血、氣喘的作用。 產婦分娩後很容易貧血， 豆漿對貧血病人的調養作用比牛奶要強。 豆漿中含有一種特殊的植物雌激素“黃豆苷原”， 可調節女性內分泌， 每天堅持喝豆漿， 可明顯改善心態和身體素質， 為母乳的分泌提供充足的能量， 對下奶有一定的幫助。 但是產婦喝豆漿並不會下奶。
產婦喝豆漿的注意事項：產婦月子飲食最忌辛辣寒涼， 豆漿略帶寒性。 坐月子能喝豆漿， 但是要少喝。 另外剖腹產本身就會導致產婦脹氣， 再喝豆漿會加重脹氣， 而且豆漿加砂糖會造成缺乳。 所以， 剖腹產婦排氣前不宜喝豆漿。
二、產婦喝豆漿的做法
玉米豆漿的做法
用料：玉米（鮮）1/2個， 豆漿 250毫升， 白砂糖1小匙。
做法：
1、玉米洗淨， 控幹水分後取粒。 將玉米粒放入攪拌機中， 加入豆漿。
2、然後再加少許白砂糖攪打均勻（約1分鐘）即可。
3、把煮熟的玉米豆漿裝盤。
小貼士：
玉米食後可消除肥胖人的饑餓感， 但食後含熱量很低， 也是減肥的代用品之一。
花生豆漿的做法
用料：黃豆70克， 花生米15克， 水適量。
做法：
1、花生米洗淨， 于清水中浸泡1小時後剝去表皮；
2、將黃豆浸泡於溫水中6-8小時， 泡至發軟。
3、將泡好的黃豆與花生米一起放入豆漿機杯體中， 加水至上下水位線之間， 接通電源， 按“五穀豆漿”鍵， 待花生豆漿制好即可。
小貼士：
加花生的量不宜過多， 將花生連紅衣一起放入， 也可加入幾粒去核紅棗， 既可補虛， 又能止血， 最宜於身體虛弱的出血病人。 花生豆漿營養豐富， 尤其是其富含蛋白質、脂肪， 病後體虛、手術病人恢復期以及婦女孕期產後飲用有助益。
