21歲女孩患癌去世 醫生說可能因為喝的這個東西
便秘就喝蜂蜜， 牛奶當飯吃……21歲的幼稚園教師小小（化名）不幸患上卵巢癌晚期， 確診半年後去世。 醫生認為， 小小發病跟她攝入過多的雌激素有很大關係。
女子患癌 疑因喝太多牛奶蜂蜜
去年， 21歲溫州姑娘小小（化名）考進了市區一家幼稚園。 入職體檢時， 小小不幸被確診為卵巢癌， 且已經出現大量腹水， 屬於晚期。 確診半年後， 小小便去世了。
溫醫大附一院放化療科主任、主任醫師謝聰穎從小小家人那裡瞭解到， 小小一直很愛美， 從小把牛奶當飯吃， 幾乎不吃蔬菜和肉， 為了美容， 偶爾便秘就喝很多蜂蜜。
謝聰穎認為， 小小發病跟她攝入過多的雌激素有很大關係。 “尤其是蜂蜜裡含有大量植物激素。 ”謝聰穎說， 平時牛奶攝入量也不要太多， “一天不超過300毫升。 ”
如何預防癌症？
先不要談“癌”色變， 其實， 40%以上的癌症其實都是可以預防的！
世界癌症研究基金會報告稱， 健康合理的生活方式能夠有效避免：70%的子宮癌、69%的食管癌、63%的口腔癌、47%的胃癌、45%的結直腸癌、39%的胰腺癌、38%的乳腺癌、36%的肺癌， 24%的腎癌、21%的膽囊癌、15%的肝癌、11%的前列腺癌。
養成6個習慣， 癌症繞著你走
防癌是個大工程， 但也不必畏難， 只要養成好習慣， 癌症就會繞著你走。
哼著小曲做家務
規律的體力活動可以提高身體機能， 增強免疫功能， 提高機體抗癌能力。
拖地、掃地、擦地板等都可以調動全身參與運動， 從而燃燒脂肪， 控制體重， 降低患癌風險。
家務勞動要遵循適量勞動和以身心愉悅為目的， 不要過量， 也不要讓家務活成為負擔，
水果蔬菜當零食
吃零食最好選擇低脂低熱量食物， 可以有效控制住體重。
少吃薯片、火腿腸等高油高脂食物， 可以選擇蔬菜、水果等食物增加纖維素的攝入， 這樣既可以增強飽腹感，
國內外多項研究均證實， 纖維素的攝入是預防消化系統癌症的有效手段， 每天吃一點， 不要太多， 如半個胡蘿蔔、一個蘋果等都是很好的零食選擇 。
此外， 還可以適當吃點粗糧， 其飽腹感強， 也能一定量地減少其他食物的攝入， 減少過多熱量的堆積， 進而將體重維持在合理範圍內。
一周吃三頓素
紅肉攝入太多也會增加罹患腸癌的風險， 因此每週找出一天或者三頓飯的時間不要吃肉， 是很好的控制體重的方式。
在這三餐中， 可以多攝入蔬菜， 也可以多吃點豆製品， 以保證蛋白質的攝入。
需要注意的是， 很多人認為一天不吃肉， 就做到了健康飲食， 其實是不對的， 如果其他6天都是大魚大肉、胡吃海喝， 禁肉就起不到應有的作用。 因此， 其他幾天， 肉食的攝入量也應控制在每人每天50～75克紅肉和50～100克白肉之間。
利用一切機會站起來
運動對健康的好處不必多說， 但能堅持每天運動的人卻不多。
英國研究顯示， 只要每天能夠堅持半小時中等強度的運動， 如快走、慢跑等，都能有效降低癌症的發病率，甚至站著也有防癌的功效，所以建議在打電話或者看電視的時候站起來，不僅能防止久坐帶來的肥胖，還能活動身體，調節機體免疫力。
此外，晚飯後要多出去走走，不要吃完飯就坐下來看電視，這樣不僅達不到休息放鬆的效果，還會給身體增加肥胖負擔。特別是一些長期久坐的白領，更需要用散步等運動來調節一天工作的疲勞。
告別加工食品
國外有研究顯示，亞硝酸鹽是導致食道癌、腸癌、肝癌、胃癌等十多種癌症的罪魁禍首之一。因此，建議人們減少加工食品的攝入。
另外，平時吃飯時少吃點鹽，口味淡一些也有益於健康，畢竟高鹽飲食會導致高血壓的產生。如果想提升菜的口感，可以多放一些其他佐料，如辣椒、大蒜、薑等。
減頓酒，少支煙
戒煙限酒有益健康，能減少患癌概率。吸煙可導致約85%的肺癌死亡，80%的喉、咽、口腔和唇癌死亡，75%的食道癌死亡，45%的膀胱癌死亡，30%的宮頸癌和胰腺癌死亡，以及20%的胃癌死亡。吸煙者的癌症死亡率比非吸煙者高2倍，重度吸煙者則高4倍。
中美多項研究發現，酗酒是導致肝癌、胃癌、口腔癌和食道癌的重要因素之一，美國華盛頓地區的研究顯示，酗酒女性乳腺癌的患病率比其他女性高1倍。
煙民從每天少抽根煙開始，先從量上開始減，最終達到戒煙的目的。而對於白領，沒應酬的時候最好不要喝酒，更不要借酒消愁，排解工作壓力。培養良好的生活習慣和愛好，才是正確的防癌措施。
如快走、慢跑等，都能有效降低癌症的發病率，甚至站著也有防癌的功效，所以建議在打電話或者看電視的時候站起來，不僅能防止久坐帶來的肥胖，還能活動身體，調節機體免疫力。
此外，晚飯後要多出去走走，不要吃完飯就坐下來看電視，這樣不僅達不到休息放鬆的效果，還會給身體增加肥胖負擔。特別是一些長期久坐的白領，更需要用散步等運動來調節一天工作的疲勞。
告別加工食品
國外有研究顯示，亞硝酸鹽是導致食道癌、腸癌、肝癌、胃癌等十多種癌症的罪魁禍首之一。因此，建議人們減少加工食品的攝入。
另外，平時吃飯時少吃點鹽，口味淡一些也有益於健康，畢竟高鹽飲食會導致高血壓的產生。如果想提升菜的口感，可以多放一些其他佐料，如辣椒、大蒜、薑等。
減頓酒，少支煙
戒煙限酒有益健康，能減少患癌概率。吸煙可導致約85%的肺癌死亡，80%的喉、咽、口腔和唇癌死亡，75%的食道癌死亡，45%的膀胱癌死亡，30%的宮頸癌和胰腺癌死亡，以及20%的胃癌死亡。吸煙者的癌症死亡率比非吸煙者高2倍，重度吸煙者則高4倍。
中美多項研究發現，酗酒是導致肝癌、胃癌、口腔癌和食道癌的重要因素之一，美國華盛頓地區的研究顯示，酗酒女性乳腺癌的患病率比其他女性高1倍。
煙民從每天少抽根煙開始，先從量上開始減，最終達到戒煙的目的。而對於白領，沒應酬的時候最好不要喝酒，更不要借酒消愁，排解工作壓力。培養良好的生活習慣和愛好，才是正確的防癌措施。
