溫熱食物預防老年癡呆

核心提示：每日健康豆知識第624期：具有“黑色食物”“含有一定鹽分的食物”及“小顆粒的食物”三種特點的食物對於預防更年期症狀有良好作用。

具有“黑色食物”“含有一定鹽分的食物”及“小顆粒的食物”三種特點的食物對於預防更年期症狀有良好作用。 因為具有這些特點的食物， 其溫熱性更強， 比如小豆、梅幹、味噌、根菜、胡椒等， 在這其中， 芝麻鹽是一種代表性食物， 對於體寒的人群和對更年期症狀的預防比較注意人群來說， 老年人在日常飲食中適當加入少量芝麻鹽就能良好進行預防體寒和更年期症狀。