通宵頭疼怎么辦

有些時候因為工作的原因， 我們沒有辦法， 不得不通宵但是在通宵之后我們會發現自己的精神非常的差， 對于女性朋友們來說， 經常通宵對于皮膚的護理是非常有害處的， 因為沒有充足的睡眠時間， 所以大多數人通宵之后都會感覺到頭暈腦脹， 眼睛不舒服， 那么通宵頭痛的時候該怎么辦呢?

補覺是最快的方法

一般來說， 熬夜后會有頭疼現象， 是由于神經功能紊亂， 令腦功能失調所致， 所以， 熬夜頭疼最快、最根本的緩解方法就是補一補覺， 白天睡覺的時候， 選擇一個安靜， 漆黑的環境， 有利于更快的進入濃度睡眠。

早餐要吃得營養

熬夜已經讓機體受到損傷了， 如果還不能吃一頓營養豐富的早餐對身體更是一種傷害， 會加重熬夜過后的各種不適感。 如果沒時間睡懶覺， 那么把早餐吃好， 蛋白質、維生素、碳水化合物一種不能少， 吃過早餐后，

抹些風油精按摩

如果熬夜過后， 仍然需要上班而沒有時間補覺， 那么， 可以準備好一個小小的風油精， 在太陽穴的位置上， 以及前額頭處抹一抹， 然后輕輕的按摩至吸收， 可以有效減輕頭疼， 并起到提神的作用。

喝些咖啡提提神

熬夜后頭疼， 上班沒精神， 可以為自己泡杯溫咖啡， 或是喝杯綠茶來幫助自己提神， 這些提神利器有利于減輕熬夜后的頭痛， 無力感， 疲憊感等。

午覺一定要抓緊

上午沒時間補覺， 到了中午下班之后， 不妨花半小時左右的時候來休息一下， 一是可以補充夜間的睡眠不足，