女人怎麼防衰老 從兩個方面下手 熱門文章排行榜 >>2018-04-25 10:04來源：99健康網
每個人都想要讓自己看起來年輕一些， 尤其是對於女人而言。 但是女人們若是只在嘴巴裡說說， 而不是認真地想辦法抗衰老， 那麼衰老的速度只增不減。 因此， 小編建議女人們， 別只顧著工作， 保養自己和衰老對抗是特別重要的喲。 所以說， 女人請認真看看抗衰老的小技巧喲。
女人想要年輕些請及時抗衰老
一、飲食下手抗衰老
1、蜂王漿
這種蜂製品可是珍品， 豐富的營養可以幫助合成蛋白質， 使得細胞生長加快， 從而讓人體的更新加強， 還能增強組織再生能力， 從而讓你的皮膚看起來相當的年輕。 皮膚年輕了一些， 讓人從視覺上就覺得你變得年輕了。
2、草莓
這種水果個頭雖小， 可是營養很高喲。 其富含各種礦物質， 而且維他命也不少。 經常食用能夠增強皮膚的彈性， 而且保濕效果也很強， 從而讓女人們的皮膚漸漸地變得吹彈可破。
3、桃子
很多吃桃子只是覺得好吃而已，
二、認真護膚也能抗衰老
1、補充膠原蛋白
皮膚能夠保持彈性和細膩， 是因為組織裡面豐富的膠原蛋白。 膠原蛋白有不少的天然保濕團， 能夠起到很好的涵養皮膚水分的作用。 再者膠原蛋白足夠的話， 皮膚密度也能得到提高， 從而使得皮膚彈性得到變強。
當你的皮膚彈性和水分都處於最好狀態的時候， 從肉眼來看你整體的都會變得年輕許多的。 所以說， 女人們要及時補充膠原蛋白喲。
2、別讓皮膚一直被風吹日曬
好皮膚往往是因為含有很多的水分， 而不管是風吹還是日曬， 都可能導致水分從皮膚裡面流走， 這樣一來， 水分不夠就沒辦法滋養皮膚了。 皮膚變得乾巴巴的， 所以自然就開始老化了。
皮膚就好像是稻田， 有水分的稻田土壤比較肥沃， 而且有充足的水分養育水稻， 甚至其他植物也長得更旺盛。 相反， 若是稻田裡沒有水分的話， 別說沒辦法長出稻子， 就連雜草也沒幾棵。 若是嚴重缺水的話， 甚至稻田還會乾涸成一塊一塊的。 這就好比是皮膚沒有水分變得乾裂一樣。
不同年齡的女人要選對抗衰老方法
1、20歲的女人
這年齡的女人， 往往屬於皮膚正嫩的時候， 不用過多去做保養。 只要平日裡認真洗臉， 簡單地塗抹一些簡單的護膚品就好了。 不要去塗抹各種營養超高的化妝品， 因為這個階段內的皮膚養分都很充足， 完全不需要去額外補充養分。
2、30歲的女人
這個年齡的女人已經有明顯的衰老表現了， 比如說皺紋長出了許多， 而且眼部水腫的情況也出現得特別地頻繁。 這個年紀的女人們， 若不開始護膚的， 會老化得更快。 建議可以用些除皺的、補水的護膚品之類的。
3、40歲的女人
到了這個年齡若是還不曾保養自己的， 那麼臉部給人的感覺已經是十分老態了。
建議這個年齡的女人， 請一定要趕緊保養了， 尤其是抗衰老的保養必須要做。 這個時候的你， 已經老了不少， 再晚一點的話， 就算你用昂貴的保養品， 對你而言， 也無法達到你心目中的變年輕的要求。
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