美容養生小攻略 八種水果可養顏護膚

水果是人們生活的必需品， 健康營養， 而且還可美容養生。 但是你知道哪些水果分別對肌膚都有什麼好處嗎?下面小編就給親們詳細介紹一下最美容的八種水果， 多吃以下8種水果能夠讓女人變漂亮， 即使素顏也不怕挑戰。

水果美容養顏：石榴

石榴是水果界中的“王”， 因為它所含的營養特別豐富， 果實中含有維生素C及B族維生素， 能迅速補水， 還能保護好你的眼睛。 帶皮榨汁具有非常強的抗氧化作用。

水果美容養顏：櫻桃

櫻桃雖然貴， 但是它貴的有理由， 櫻桃中含有人體所需的鐵， 多吃能緩解貧血， 還能治療一系列婦科病。 櫻桃汁能夠幫助面部皮膚嫩白， 還能去皺清斑。

水果美容養顏：胡蘿蔔

可能覺得胡蘿蔔是蔬菜起得了什麼作用， 其實胡蘿蔔中含有豐富的果膠物質， 能幫助皮膚讓肌膚變得緊致不鬆弛。

水果美容養顏：葡萄

葡萄是抗老保濕的佳品， 相信很多朋友都很喜歡吃葡萄。 葡萄中含有獨一無二的前花青素， 這種物質有很強大的抗酸化和抗氧化的功用。 葡萄除了能保濕以外， 還能改善一些過敏症狀。

水果美容養顏：柚子

馬上吃柚子的季節快到了， 女生們要多吃吃柚子， 柚子中含有一種檸檬酸，

要知道現在各種護膚品中都提到了檸檬酸， 與其用不知安不安全的檸檬酸護膚品， 不如將這些“檸檬酸”吃進胃裡。

水果美容養顏：蘋果

蘋果營養豐富， 是一種廣泛使用的天然美容品， 被許多愛美人士奉為美容聖品。 蘋果中含有0.3%的蛋白質，

0.4%的脂肪， 0.9%的粗纖維和各種礦物質、芳香醇類等。 其所含的大量水分和各種保濕因數對皮膚有保濕作用， 維他命C能抑制皮膚中黑色素的沉著， 常食蘋果可淡化面部雀斑及黃褐斑。 另外， 蘋果中所含的豐富果酸成分可以使毛孔通暢， 有祛痘作用。

水果美容養顏：獼猴

獼猴桃又名奇異果， 平均每斤獼猴桃的維他命C含量高達95.7毫克， 號稱水果之王。 其所含的維他命C和維他命E不僅能美麗肌膚， 而且具有抗氧化作用， 在有效增白皮膚， 消除雀斑和暗瘡的同時增強皮膚的抗衰老能力。 此外獼猴桃還含有大量的可溶性纖維， 平均每斤獼猴桃的纖維含量為2.6克， 可以促進人體碳水化合物的新陳代謝， 幫助消化， 防止便秘。 另外， 獼猴桃中還含有豐富的礦物質，

能夠在頭髮表面形成一層薄膜， 不僅能讓頭髮免受髒空氣污染， 還能讓頭髮越發豐瑩潤澤。 如能堅持每天飲用一杯獼猴桃汁， 對頭髮的生長是非常有好處的。