五招讓你擁有瓜子臉

口味要淡些。

吃過於甜、鹹口味的飲食， 不利血液迴圈， 妨礙人體排出蓄積的水分， 會讓臉部顯得浮腫， 因此飲食上要做到口味淡一些。

多嚼硬食。

吃牛肉、魷魚、花生、堅果之類質地較堅硬的食物要充分咀嚼， 這樣能活動下顎肌肉， 預防形成雙下巴。 同時還要多攝取食物纖維。 腸道彎彎曲曲， 代謝廢物容易蓄積其間， 吸收水分， 引起便秘。 建議多吃蘋果、魔芋、綠葉菜等富含食物纖維的食物， 能令排便變得順暢， 從而消除水腫。

少喝酒。

喝酒會加速人體消耗、排出有助水分代謝的B族維生素， 進而引發臉部水腫。 建議多吃綠蘆筍、芹菜、海帶等， 這些食物都有利尿效果， 可預防早起後的臉部浮腫。

端正坐姿。

很多人工作離不開電腦， 又不注意坐姿， 身體前傾， 長期這樣會減弱腹肌力量， 令脂肪沉積在腸間膜， 使腸道蠕動變慢， 引起便秘， 臉就會越來越腫。

每天倒立。

健康人每天倒立2—3分鐘，