懷孕初期大便不成形

孕婦在懷孕初期的時候， 因為身體激素方面的變化， 以及子宮不斷的擠壓腸胃空間， 這時候容易引起腸胃功能紊亂， 導致孕婦大便出現不成形的樣子， 這時不要過於著急， 平時要加強飲食調養， 飲食要儘量清淡一些， 多吃富含膳食纖維的食物， 多吃新鮮的水果和蔬菜， 可以適當的喝一些優酪乳來改善腸道菌群。

孕婦飲食注意事項

懷孕對於孕婦來說是一個既幸福又難熬的過程。 幸福的是自己在孕育新的生命， 難熬的是在懷孕後， 孕婦不得不在各個方面都開始小心翼翼。 尤其是日常的飲食中， 更要注意， 那下面我們就一起來瞭解孕婦在飲食方面的注意事項。

1. 孕期的營養要豐富

當懷孕後， 孕婦需要補充更多的營養來滿足自己和腹中的胎兒。 因此在孕期的時候孕婦要多食用營養豐富的食物， 多吃新鮮果蔬， 也要避免出現偏食的情況。

2. 注意膳食平衡

在孕期的時候， 孕婦可以按照平衡膳食寶塔的原則來選擇食物。 在孕期的時候， 孕婦要多食用含鐵量豐富的食物， 例如瘦肉、菠菜和魚肉等， 還要選擇多食乳製品和豆製品。

3. 每個時期的飲食要有差別

因為當孕婦懷孕福， 每一個階段所需要的營養都是不一樣的。 在懷孕前期的時候， 胎兒才開始發育， 所需要的營養還不是很多， 在該階段的時候營養攝取可以保持不變， 然後在懷孕後期的時候， 胎兒所需要的營養更多， 在孕婦的飲食也注意改善， 可以增加適量的蛋白質等營養， 最好是建議孕婦少食多餐！

4. 避免刺激性食物

有的媽媽因為體質或者地域的原因， 一直以來的口味都比較重口味。 在懷孕後就一定要避免食用過多的刺激性或者重口味的食物， 避免引起宮縮， 最後對胎兒的發育不利或者導致胎兒直接流產。