宮寒怎么調理 宮寒怎么辦

導讀：宮寒怎么調理， 宮寒要及時細心調理， 否則容易引起一系列的婦科疾病。 那么， 宮寒怎么調理呢?下面四季養生網小編為您介紹， 宮寒怎么調理。

宮寒怎么調理：

1、拔罐治療。 對于持續性的宮寒， 可以用拔罐進行調理， 效果很不錯。 拔罐可以把體內毒氣逼出來， 既能解除宮寒之痛又沒有副作用。 主要是在腰腹部正對著的背部進行拔罐， 往下延伸到尾椎骨附近。 每次拔罐要持續20--25分鐘， 每天拔兩次， 連續3天就能使宮寒癥狀明顯減輕。

2、用小太陽取暖器烤腰腹部。 當宮寒比較嚴重時， 可以用取暖器(500W)的低檔在腰腹部來回烤一烤。 注意距離以不感到燙為主， 不要離著太遠或太近。

3、避免吃生冷、辛辣的食物。 如果有宮寒癥狀一定不能吃生冷食物， 包括一些寒性的蔬菜水果也不要多吃。 辛辣的食物也避免吃， 以免加重病癥。 最好多吃一些發熱暖身體的湯類，

4、益母草+紅糖+姜沖著喝。 每天早晚喝兩次， 堅持服用5天左右， 能有效緩解宮寒的癥狀。 也能調節月經， 補氣血。 5加強腹部保暖， 經常用暖水袋熱敷。 晚上睡覺時一定要蓋好腹部， 即使是在炎熱的夏天， 因為半夜里還是會有些涼， 別忘了搭一塊毛巾被蓋住肚子。 只有養成腹部保暖的好習慣， 才能避免宮寒的侵擾。 最好每天睡覺前灌個暖水袋放在腹部熱敷20分鐘， 這樣對治療宮寒很有幫助。