胃子難受怎么辦

胃難受是一種很常見的胃部問題。 出現胃難受的癥狀， 除了會使人胃部感到疼痛之外， 還會給患者的精神狀態帶來很大的影響。 所以對于胃難受， 一定要及時治療。 在治療之余， 患者也要對胃部做好相應的保養工作， 尤其是對于飲食要多加注意。 下面就為打擊大家介紹一下胃難受的調養方法！

一、胃子不舒服

胃不舒服， 首先要從飲食上面來控制。 不要吃一些生的， 涼的， 以及對胃有一些刺激作用的食物， 否則如果不加控制地食用會更加重胃的負擔， 使胃更加地不舒服。

然后要適量多吃一些對胃沒有刺激的， 或者有養胃護胃作用的食物。 如葡萄、茶葉、葡萄酒、海帶、柑橘類、柿子、黃瓜、胡

蘿卜等等， 適量地去吃這些堿性的食物， 對有中和胃酸有很重要的作用。

平時吃飯時不要吃得太飽， 否則會加重胃的負擔。 要少量地吃， 多次的吃。 要注意睡覺前不要吃。

二、養胃食物

1、米類

粳米， 又名大米， 補中益氣， 健脾和胃， 除煩止渴， 止瀉止痢。 性平， 味甘。 入脾、胃經。 一般腸胃不好的人應經常煮粥食用。 玉米， 別名苞谷、苞米、六谷， 其食療保健作用為眾多食物所不及。 中醫認為， 玉米性味甘、平， 入脾、胃經·有健脾和胃之功效。

2、菌類

蘑菇甘， 平， 入胃， 肺經， 有健胃開脾的功效， 治療消化不良可用鮮蘑菇150克炒熟食用。 香菇也有健脾開胃的功效， 主治消化不良。 銀耳甘， 平， 入胃， 大腸經， 有滋補生津， 潤肺養胃的功效。

3、肉類

牛肚有補脾胃， 強筋骨的功效。 牛肚是比較實用的藥膳備料， 用牛肚250克， 黃芪30克， 燉食， 具有治療脾胃虛弱， 消化不良， 氣短乏力， 食后腹脹的功效。 豬肚具有補虛損， 健脾胃的功效。 羊肉是對于養胃中比較的見效的食物， 羊肉甘， 溫， 入脾胃經， 溫中暖下， 主治腹痛， 反胃。 用生姜和羊肉熬湯食用， 吃肉飲湯具有暖胃的功效。 鵝肉在北方不常見， 但在南方還是比較多的。

三、養胃禁忌

1、忌精神緊張

一個人在緊張、煩惱、憤怒時， 其不良情緒可通過大腦皮質擴散到邊緣系統， 影響植物神經系統， 直接導致胃腸功能失調， 分泌出過多的胃酸和胃蛋白酶， 使胃血管收縮、幽門痙攣、排空障礙， 胃粘膜保護層受損， 造成自我消化， 形成潰瘍。

2、忌過度疲勞

無論是體力勞動或是腦力勞動， 如果疲勞過度， 都會引起胃腸供血不足，

3、忌酗酒無度

酒精本身可直接損害胃粘膜， 酒精還能引起肝硬化和慢性胰腺炎， 反過來加重胃的損傷。 少量喝酒可以促進血液在身體內的循環， 成人每天不得多于2兩酒， 否則不但對我們的肝臟有傷， 還會傷到我們的胃黏膜， 延緩胃潰瘍的愈合過程。