准媽媽懷孕21周肚子有多大？

懷孕這段時期是一個特殊的時間段， 在這個時間段內， 在我們的身體內漸漸的長大， 直到十個月之後我們的寶寶呱呱墜地。 而在媽媽的身體內， 隨著時間的增長， 寶寶的身體也開始發生了很大的變化。 而胎兒在21周的時候， 孕婦的肚子到底有多大呢？現在就讓我們一起來瞭解下專業的知識。

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胎兒已經21周了。 現在身長大約18釐米， 體重300-350克， 在這個時候的胎兒體重開始大幅度的增加， 而且現在可以稱的上是個小運動健將了， 平均一個小時要動50次。 准媽媽現在下腹明顯隆起， 體重增長快， 容易感到疲勞， 腰部疼痛。 由於准媽媽身體的重心發生了變化， 突出的腹部使重心前移， 為了保持平衡， 不得不挺起肚子走路。

懷孕21周孕媽媽的宮高範圍大約是20-30， 腹圍為80-90， 根據孕婦的胖瘦之分還存在著很大的差別。

這個時候一般都是以B超資料判斷胎兒是否發育良好， 只要是正常飲食， 沒有什麼不舒服胎兒發育一般都是正常的， 所以不必擔心， 注意休息和營養， 按時產檢。

21周的胎兒聽力達到一定的水準， 他(她)已經能夠聽到您的聲音了。 所以准媽要特別注意自己說話的音調、語氣和用詞， 以便給胎兒一個良好的刺激印記。

孕期的營養胎教

此時胎寶寶要靠吸收鐵質來製造血液中的紅細胞， 如果鐵攝入不足， 容易出現貧血。 為防止缺鐵性貧血的發生， 應該多吃富含鐵質的食物， 如瘦肉、雞蛋、動物肝、魚、含鐵較多的蔬菜及強化鐵質的穀類食品。 如果有必要， 可在醫生指導下補充鐵劑。

各種雜糧米麵要搭配吃， 不要單純吃細糧;蔬菜越新鮮越好，

不可以水果代替蔬菜;濃味的香料如芥末、辣椒應少吃;豆製品中， 以豆腐最好， 因其所含的蛋白質最易被人體吸收和利用;海帶、黑木耳中含鐵較高， 要經常吃。

如果恰逢冬季或春季， 你要注意預防感冒， 平時注意多喝水。 如果有輕微的感冒症狀你可以通過飲食清淡、多喝湯水及服用感冒清熱沖劑等中藥進行治療。

孕期的對話胎教

孕21周， 胎兒的聽覺功能已經完全建立， 這時他(她)會將聲音當作是一種感覺， 開始會用自己的耳朵去傾聽外界的或來自母親的聲音。 不僅母親胸腔的振動可以傳遞給胎兒， 而且母親的說話聲也可以被胎兒聽到。 但由於胎兒還沒有關於這個世界的認識， 此時還沒有記憶聲音的能力，

不知道父母與他談話的內容， 只能感覺到聲音的波長和旋律， 而且， 他並不是完全用耳聽， 而是用他的大腦來感覺， 接受著母體的感情。 因此， 准媽媽要使自己的精神和全身的肌肉放鬆， 精力集中， 呼吸順暢， 排除雜念， 要特別注意自己說話的音調、語氣和用詞， 心中只想著腹中的寶寶， 娓娓道來， 這樣才能收到很好的效果， 給胎兒一個良好的刺激印記。

到21周的時候， 我們的寶寶在媽媽的體內已經開始進行體重的增長， 這個時候我們就需要確保孕婦能夠吸收到足夠的營養。 多吃一些瘦肉， 動物內臟， 雜糧米麵也要搭配進行食用。 確保我們的身體內的寶寶能夠吸收到足夠的營養物質。 另外在第21周的時候， 我們就可以跟寶寶進行溝通了。