鄉下的這種野果被稱為“草木之王”，駐顏，強筋益力沒有比它更好的食物了！

烏飯果的其他名稱:南燭子， 烏飯子， 南天燭子， 南蠟燭。 屬杜鵑花科植物烏飯樹的乾燥成熟果實。

常綠叢生低矮攀援小灌木， 高達1.5米。 生於松林坡地及灌木叢中， 幼枝有開展的棕灰色密長剛毛和短柔毛， 葉密生， 硬革質， 卵狀長圓形， 頂端鈍， 常有短尖頭或小凸頭， 基部近圓形， 兩面有少數剛毛。 總狀花序腋生於幼枝頂部， 總軸有和幼枝上同樣的毛。 花冠粉紅色， 筒狀壇形。 漿果球形， 紫褐色。

烏飯子是一種美味的野果， 除了食用外還能入藥， 是烏飯樹所結的果實。 烏飯樹生於山坡、路旁或灌木叢中， 為常綠植物樹種，

夏日葉色翠綠， 秋季葉色微紅， 萌發力強， 喜光耐旱、耐瘠薄， 樹高1m~3m， 多分枝， 枝條細， 灰褐帶紅色， 幼時帶有點狀微毛， 老葉脫落。 葉互和， 卵狀橢圓形至狹橢圓形， 長3cm ~6cm， 寬1cm~3cm， 邊緣具有稀疏尖鋸齒， 基部楔狀， 先端銳頭革質， 有光澤， 中脈有短毛;時柄短而不明顯， 總狀花序腋生2cm~5cm， 具有10餘花， 微具毛;苞片披針形， 長1cm， 邊緣具不明顯鋸齒。

有些地方管這種野果叫做“草木之王”， 這種野果長在喬木上， 高約1到3米左右， 枝條細， 灰褐帶紅色， 幼時帶有點狀微毛， 老時脫落。 果實成熟時候是紅色， 是一種美味的野果， 除了食用外， 還能入藥可以食用， 酸甜可口。 是鄉下娃們最愛採摘的野果之一。

吃烏飯子的好處

1、促消化

部分中老年人隨著年齡的增長， 身體各方面機能下降，

消化能力也隨之減弱， 導致消化不良， 有的還伴隨有腹痛、腹脹、食欲不振、噁心、嘔吐等症狀， 影響身體健康。 有這些症狀的人不妨試試烏飯子， 食用之後能促進腸胃的蠕動， 幫助消化， 改善消化不良症狀， 還能有效的減輕腹痛腹瀉症狀。

2、安神、助睡眠

現代人由於學習、工作壓力大， 導致精神緊張， 嚴重的經常出現失眠、入睡困難等症狀。 長期如此， 導致精神衰弱， 影響正常的生活、工作與學習。 針對這樣的現象， 大家不妨吃點烏飯子， 有研究顯示， 睡前食用適量烏飯子， 可以幫助睡眠， 改善睡眠品質， 還有安神的功效。

3、止咳

對於久咳不止的人群， 也可以吃烏飯子幫助緩解症狀呢。 有研究顯示， 食用烏飯子能輔助治療久咳不止，

有效的緩解咳嗽症狀。

4、補血

你有過長期蹲地， 突然站起時突然覺得天昏地暗嗎？氣血不足、貧血是很多現代女性都有的症狀， 針對這些女性， 不妨吃點烏飯子。 烏飯子對於貧血、病後體虛等症狀有很好的功效， 可以有效的改善貧血症狀， 利於病後虛弱者恢復。

5、止血

中老年人上了年紀以後， 身體各方面機能下降， 有的老年人日常生活中， 如果不慎被弄傷， 身上出現傷口， 變會血流不止， 傷口無法輕易癒合。 烏飯子不僅能食用， 還可以外用， 並且有較好的止血功效， 對於燙傷、外傷出血等症狀均有一定的治療作用。

配方：南燭子、花椒各30克， 熟地黃100克， 萬年青150克， 桑椹120克， 黑芝麻60克， 懷山藥200克， 白果15克， 白酒2000毫升。

制法：將前8味搗碎，

入布袋， 置容器中， 加入白酒， 密封浸泡7天后， 過濾去渣， 即成。

制法：烏飯果乾品30 克， 炒至焦黃有香氣， 水煎， 每晚睡前服。 對於腎虛， 遺精有極好的治療效果。

新鮮採摘下來的烏飯果， 清洗乾淨後， 用榨汁機榨成汁飲用， 味道酸甜， 很是美味哦。 60克新鮮烏飯果搗爛之後， 加入60克酒拌勻取液睡前服用， 可以緩解四肢無力、勞倦身痛的症狀。

榨汁

新鮮採摘下來的烏飯子， 清洗乾淨後， 用榨汁機榨成汁飲用， 味道酸甜， 很是美味哦。

60克新鮮烏飯子搗爛之後， 加入60克酒拌勻取液睡前服用， 可以緩解四肢無力、勞倦身痛的症狀。

泡酒

採摘新鮮的烏飯子， 如果不能一次性直接吃完， 不妨試試清洗乾淨後泡酒。 每天早晚各一次， 30克左右的烏飯果酒， 能有效的緩解風濕關節痛。