酸奶水果沙拉的做法

不管你生在豪門還是只是一個普通人家的女孩子,減肥永遠都是不過時的話題.但是隨著時代的發展,各類減肥產品也是層出不窮,不管是口服的還是外敷的對于女孩子的身體都是有一定的傷害的,所以選擇合理的膳食才是減肥的最好方式.酸奶水果沙拉就是一種及能果腹又能減肥的非常好的一道甜品.

那么酸奶水果沙拉究竟有哪些功效呢?酸奶水果沙拉在那些方面有神奇的功效呢?酸奶水果沙拉究竟能不能減肥呢?對于很多偏愛中藥的人,尤其是熱愛中藥肉蓯蓉的人來說,這些問題非常重要.

一般情況下,脂肪和水在一定比例下快速攪拌或煮沸可以形成油包水(沙拉醬)或水包油(白色奶湯)的狀態.沙拉醬是用超過50%的油脂加蛋黃和水快速順時針攪拌,油脂和蛋黃中的脂肪與水發生親和效應,在形成油包水的狀態后再加芥末、白醋或其他調味品調和即可.

1.把草莓和苦菊,先用流動的水沖洗幾遍,流動的水可避免殘留的農藥滲入草莓和苦菊內

2.沖洗完畢的苦菊和草莓加清水,放入少許鹽,用淡鹽水浸泡5分鐘,可殺滅苦菊和草莓表面殘留的有害微生物.

3.蘋果去皮洗凈,切丁,用淡鹽水浸泡,可防止表面氧化變色

4.獼猴桃﹑橙子和梨分別去皮,切丁.

5.用淡鹽水浸泡完的苦菊和草莓,撈出用清水再沖洗一遍,草莓去掉葉子,切塊備用.

6.苦菊鋪盤底,所有水果丁擺上面,再倒入適量酸奶,即可食用

通過上述內容的介紹,可以了解到酸奶在治療腎陽不足和肝腎虧虛以及產后一些疾病等很多方面都有著非常重要的作用.而且酸奶水果沙拉減肥不需要節食,不挨餓就能減肥,而且可以當成小零食來吃,很多女孩子對它更是欲罷不能.