皮膚過敏能吃魚油嗎

皮膚過敏看起來好像不是什么大病， 因為皮膚過敏還是很少會威脅到我們的生命， 但是如果我們對于皮膚過敏治療不及時的話， 或者是患上了皮膚過敏后不去護理的話， 容易導致皮膚過敏的加重而給我們的健康帶來更多的危害。 那么預防和護理皮膚過敏上面我們有什么需要注意的呢， 首先我們要保護好自己的皮膚， 保持個人的衛生和避免過度暴曬。

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其次我們應該注意睡眠和運動， 并且要知道自己對什么過敏而盡量避開過敏源。 最后我們應該慎用一些化妝品， 導致我們出現皮膚過敏的很大因素就是化妝品惹的禍。

魚油是魚體內的全部油類物質的統稱， 它包括體油、肝油和腦油， 主魚油是一種從多脂魚類提取的油脂， 富含ω-3系多不飽和脂肪酸(DHA和EPA)， 具有抗炎、調節血脂等健康益處。 廣義上的魚油既指膠囊等形態的魚油制劑，

又指魚體內的脂肪， 主要功能性成分是其中的ω-3系多不飽和脂肪酸。

成分

一般指的魚肝油主要成分是維生素A喝維生素D， 嬰幼兒預防佝僂病應該吃魚肝油、維生素D制劑， 而非魚油。 EPA可能增加出血傾向， 不適用于嬰幼兒(對老年人來說就是抗血栓的優點)

劑量

一般認為普通成人200mgDHA即可(不吃魚的人一天1g魚油)， 每天3克以內的魚油是安全的。

種類

DHA分魚油來源和藻類來源， 藻類在食物鏈低端較為純凈， 不易過敏。

渠道

大品牌一般更可靠， 國內產品應確認沒有超范圍宣傳， 保健食品在CFDA網站上查詢批號和允許的功能宣稱。 進口產品有USP認證的更可靠。

上文我們介紹了皮膚過敏雖然看起來是小病， 但是如果不及時治療的話容易導致病情往縱深發展，

給我們的健康帶來更加多的危害。 上文提到的魚油有非常多的功效和作用， 一般人都可以食用魚油， 但是對于海鮮等過敏的患者千萬不能吃。 所以皮膚過敏患者要區別對待魚油。