強迫症的表現及治療方式

由於我們都知道強迫症這個疾病， 但又不是非常瞭解， 所以在一旦發現這一疾病的症狀後， 請立即前往正規醫院進行全面的治療， 下面就請專家給我們介紹一下有關強迫症的表現及治療有哪些表現形式， 希望我們都可以有所瞭解， 並予以重視起來， 從而讓自己的身體更加好起來。 對於強迫症的初期症狀到底有哪些表現形式呢?

迫症的初期症狀表現：

1、強迫回憶：患者對曾經經歷過的事情， 不由自主地在腦海裡反復出現， 雖自知無此必要， 但無法自控。 有時強迫懷疑和強迫回憶會同時出現。

2 、強迫懷疑：患者對自己言行是否得當反復的產生懷疑， 從而會有一些強迫性檢查行為。 比如最常見的出門後懷疑是否關好門窗、寫信是否寫錯等， 為此而反復檢查。

3、 強迫性窮思竭慮：患者對日常生活中的一些事情或自然現象反復思索， 追根溯源， 明知毫無意義，

但無法控制， 其思維經常糾纏在一些缺乏實際意義的問題上而不能擺脫， 這一症狀在青少年中才可以看到。

4、 強迫聯想：患者腦子裡出現聽到或看到某一觀念或某一句話， 便不由自主地聯想起另一個觀念或詞句。

強迫症的自我治療

一：呼吸法呼吸法是一種快速的放強迫症松法， 且可應用於讓你感到焦慮和憤怒的幾乎所有情境。 其方法是通過鼻子吸氣， 讓你的胃部鼓起來， 這意味著你會用全肺呼吸。 儘量使上胸部活動最少， 保持緩慢的呼吸。 屏住呼吸2~3秒鐘後， 緩慢， 均勻地將氣從鼻子完全呼出， 呼氣時， 讓你的雙肩和下顎下垂， 使你的雙手和雙臂感到放鬆。

二：漸進性肌肉放鬆漸進性肌肉放鬆要求對全身肌肉進行放鬆。

進性肌肉放鬆的程式是：足部：把腳趾向後伸， 收緊足部的肌肉， 然後放鬆;腿部：伸直你的雙腿， 蹺起腳趾指向你的臉， 然後放鬆， 彎起你的腿;腹部：向裡向上收緊腹部肌肉， 然後放鬆;肩與脖子：盡可能聳起你的雙肩， 頭部向後壓， 放鬆;手臂部：伸出雙臂， 雙手， 放鬆， 彎起手臂。 重複;臉部：緊張前客和臉頰。 皺起前額， 皺起眉頭， 咬緊東關， 放鬆;全身：緊張全身肌肉。

保持全身緊張幾分鐘。 然後放鬆。 重複做完後， 若仍感到緊張， 可以重複一次。 如果是僅一部分身體還感到緊張， 可重複此部分的練習。 當你完成這一練習， 且感到放鬆時， 應休息一小會兒時間， 放鬆你的心理。 可想像一些讓你最感舒適， 寧靜的情景。 此時要注意呼吸，

節奏緩慢， 從鼻子深深地吸氣， 慢慢地呼出來。 持續1到2分鐘後， 睜開雙眼。 起身時， 動作要緩慢， 輕柔。

以上就是專家給我們介紹的有關強迫症的表現及治療有哪些表現形式， 對於一些有強迫症的朋友來說這一影響是非常大的， 在日常生活中， 如果發現這一症狀， 也希望大家不要耽誤了最佳的治療時機， 勇敢的去面對這一疾病的發生， 從而保持一顆正常的心面去面對這些事物， 讓自己的身心可以避免不必要的傷害。