成人夜磨牙怎麼辦

成人夜磨牙要怎麼辦?一提起“磨牙”， 許多人會認為這是兒童的“專利”， 根據醫學統計， 睡眠磨牙在兒童及青少年中的發病率可達15%左右， 隨著年齡的增長， 大腦功能的逐漸完善， 其發病率會逐年下降， 長大後自愈。 然而調查顯示：“磨牙症”在成年人中的發病率呈逐漸增多趨勢。

夜間磨牙， 口內既無食物， 唾液分泌又少， 牙齒得不到必要的潤滑而形成“幹磨”， 好比推空磨子一樣， 牙齒的磨損很大， 磨損的牙齒往往會有不同程度的發酸或疼痛， 有時也會造成顳下頜關節功能紊亂症， 表現出下頜關節處疼痛、關節彈響、張口受限等症狀。

部分成人磨牙後第二天晨起覺得非常疲勞， 伴隨太陽穴疼痛， 一天都精神不好， 而精神不佳又會影響夜晚睡眠， 導致磨牙加劇， 形成惡性循環。 因此， 長期患有磨牙症的成年人應積極治療， 不可馬虎對待。

成人磨牙的病因尚不清楚， 國內外許多學者對其發病機理進行了大量研究， 其中精神因素尤其受到學者們的關注。 有調查表明：性格內向、壓抑， 特別是情緒不穩定、易緊張等個性是磨牙症發病的重要因素。 學者們在研究中發現， 口腔疾病在磨牙症的發病原因中並不顯得重要， 心理因素往往佔據首要位置， 當人為逃避潛意識的心理壓力時， 在夢中或睡眠中會磨牙。

實踐證明， 通過多種方式擺脫心理壓力、穩定情緒、注意休息，

是治療磨牙症的一劑“良藥”。 白天避免過度興奮， 睡前讓精神鬆弛， 不看刺激性電視片。 嚴重的磨牙患者應到口腔科製作一個磨牙頜墊， 晚上睡前戴在牙列上， 早晨取下。 頜墊可消除干擾， 使頜骨肌肉得以放鬆和恢復， 雖然牙齒仍在磨， 但磨的是頜墊， 防止直接磨損牙齒， 同時也能防止夜磨牙時產生額外的壓力對牙齒的損害。 磨牙頜墊有可能使夜間不磨牙， 以便獲得更好的休息， 對工作、學習、身體都有好處。