晚上咳嗽無法入睡

人們對于自己的身體狀況都是十分關注的。 但是晚上咳嗽導致無法入睡， 更是非常折磨人的。 不僅使自己的睡眠質量下降， 還會影響到家人的正常休息。 所以很多人患病后， 常常會使用以下方法進行止咳：鹽水漱口法、按揉太淵穴止咳、生姜敷腳底、艾葉泡腳、有的還會使用百合雪梨膏等等方法。

夜間快速止咳的方法

鹽水漱口法：

夜間咳嗽可能是因為嗓子里有衣服纖維、動物毛發、灰塵顆粒等東西， 引起喉嚨發癢才會不停的咳嗽， 而淡鹽水對口腔有消毒作用， 可以打通喉嚨通道， 使呼吸暢通， 緩解咳嗽癥狀。

倒一杯涼開水， 放入一勺鹽， 反復漱口幾次， 直到咽喉癢癢的感覺減輕， 咳嗽也會快速緩解。

按揉太淵穴止咳：

位置：太淵穴位于腕掌側橫紋橈側， 橈動脈搏動處。

方法：用拇指指腹按揉打圈， 按揉50-100次， 可獨自操作完成。

功效：在半夜咳嗽時， 按揉太淵穴是非常方便省事又管用的。

太淵穴是肺經的原穴， 按揉可以提升中氣， 使肺部呼吸功能加強， 降低氣道阻力， 可以補肺益氣， 止咳化痰， 通經復脈。

生姜敷腳底：

原理：生姜性溫， 味辛， 里面含有多種辛辣的揮發油， 而涌泉穴主治肺系病癥， 將大蒜切片或者搗碎敷在足底的涌泉穴，

能夠刺激穴位， 緩解風寒咳嗽。

1.晚上將雙腳用熱水清潔好， 在足底涂上少量的凡士林。

2.然后將生姜切絲， 然后鍋加熱放入少許油， 放入切好的姜絲， 翻炒至生姜焦黃。

3.然后準備兩塊紗布， 將炒好的姜絲放在紗布上包好， 貼在雙腳的涌泉穴位置(位置在腳跟向上1/3腳掌處)， 用紗布或者醫用膠帶固定好， 第二天早上去掉， 連續使用4-5天， 止咳效果非常好。

艾葉泡腳：

組成：艾葉30~50克。

功效：散寒止咳， 適用于風寒咳嗽。

1.將艾葉放入約1 500毫升的沸水中煎約15分鐘， 撈去艾葉。

2.將煎出的藥液倒入小的腳盆中， 趁熱將雙腳置于盆沿上接受熏蒸， 為避免藥氣一下蒸發掉， 可在雙腳蒙上一塊稍大于腳盆的布。

3.待水溫稍低雙腳能夠忍受時，

可直接將雙腳置于盆內浸泡。 此法每晚1次（以臨睡前為佳）， 每次15~20分鐘， 一般連續3~5次即能治愈咳嗽。

療程：5日為1個療程。

百合雪梨膏：

原理：百合性微寒、味甘， 有養陰潤肺、清心安神的功效， 而雪梨性寒、味甘， 有生津潤燥、清熱化痰的作用， 百合和雪梨一起食用，

有較好的止咳化痰功效， 可用于治療干咳、痰中帶血、口干口渴、聲音嘶啞等癥狀。

材料：百合250g， 雪梨4個， 蜂蜜250g。

1.百合用水浸泡1夜， 次日連水以小火煮至極爛；

2.雪梨洗凈榨汁， 同蜂蜜一起放鍋中， 與百合共熬成濃液；

3.以瓦罐盛。 早晚各用1湯匙， 以開水沖開， 溫飲。

藥物止咳：

如咳嗽病情較重或久治不愈的， 建議及時就醫診斷病情后， 在醫生的指導下用藥物治療咳嗽， 避免咳嗽病情加重或傷及肺部， 造成日后肺虛久咳， 久治難愈。

晚上干咳厲害無法入睡是怎么回事？

1、過敏性咳嗽引起

過敏性咳嗽主要以早晨及晚上咳嗽為主， 但沒有明顯的季節性， 咳嗽也可以在運動后加重， 經常反復發作超過一個月。

2、支氣管炎引起

支氣管炎主要以清晨和半夜咳嗽較重，

因為半夜和清晨時， 人體體溫和氣溫都是最低的時候， 當受涼、吸入冷空氣會導致咳嗽。

3、上氣道咳嗽綜合征引起

上氣道咳嗽綜合征多由于鼻部疾病引起分泌物倒流鼻后和咽喉部， 至反流入聲門或氣管， 從而導致喉嚨癢后咳嗽， 尤其是晚上睡覺時， 鼻腔分泌物會導流到咽喉引起咳嗽。

4、咽喉炎引起

咽喉炎患者其咽喉部位因炎癥痙攣水腫， 引起咽喉部狹窄， 夜間肺部分泌物增多， 因而刺激咽喉部， 導致晚上咳嗽加重， 若是慢性咽炎的病人總會覺得咽部有燥癢感， 因此常想以干咳廓清咽部， 于是導致刺激性干咳。

5、慢性支氣管炎引起

慢性支氣管炎患者夜間肺部器官支氣管分泌物增加， 人處于熟睡狀態不能及時將痰排出， 夜間變換體位改變睡姿時，分泌物刺激支氣管平滑肌收縮，導致晚上咳得厲害。

6、夜間肺部進行排毒導致

咳嗽可清理咽喉、支氣管異物，也是身體排毒的方式，而晚上1點—3點是人體血氣正好運行到肺經的時候，這時肺部開始進行自我調節修復，這個時候出現輕微的咳嗽是屬于正常的現象。

7、睡前飲食不當引起

如果是長期食用辛辣刺激性食物很容易導致肺火旺盛而引發咳嗽，特別是在晚上睡覺前過量進食，可能會導致腸胃得不到適當地休息，而出現食積性咳嗽。

8、睡眠環境不當引起

晚上睡覺時，很多人習慣緊閉門窗，室內空氣渾濁，氧氣含量少，廢棄物多，空氣若是過于干燥，喉嚨會覺得癢，從而刺激肺部引起咳嗽。

9、對睡眠用物過敏導致

在白天時候咳嗽很少或者不咳嗽，一到晚上睡覺就老是喉嚨癢，然后咳嗽不止，需考慮是呼吸道過敏引起，這可能與用的棉被、枕頭等有關，過敏原可能是棉絮、塵土、螨蟲等。

夜間變換體位改變睡姿時，分泌物刺激支氣管平滑肌收縮，導致晚上咳得厲害。

6、夜間肺部進行排毒導致

咳嗽可清理咽喉、支氣管異物，也是身體排毒的方式，而晚上1點—3點是人體血氣正好運行到肺經的時候，這時肺部開始進行自我調節修復，這個時候出現輕微的咳嗽是屬于正常的現象。

7、睡前飲食不當引起

如果是長期食用辛辣刺激性食物很容易導致肺火旺盛而引發咳嗽，特別是在晚上睡覺前過量進食，可能會導致腸胃得不到適當地休息，而出現食積性咳嗽。

8、睡眠環境不當引起

晚上睡覺時，很多人習慣緊閉門窗，室內空氣渾濁，氧氣含量少，廢棄物多，空氣若是過于干燥，喉嚨會覺得癢，從而刺激肺部引起咳嗽。

9、對睡眠用物過敏導致

在白天時候咳嗽很少或者不咳嗽，一到晚上睡覺就老是喉嚨癢，然后咳嗽不止，需考慮是呼吸道過敏引起，這可能與用的棉被、枕頭等有關，過敏原可能是棉絮、塵土、螨蟲等。