便秘能吃桂圓嗎

桂圓其實有很高的滋補效果， 在生活當中一般人們喜歡將桂圓與當歸核桃或者等食物一起煮， 這樣就可以起到潤燥健腦補氣益腎的作用， 但是桂圓肉屬于熱性的食物， 所以有過大量的使用， 就很容易出現上火問題的， 而便秘的人最忌諱的就是身體上火， 那樣會加重便秘情況。

便秘的人并不建議吃桂圓， 應該多吃一些蔬菜和水果。 以及富含膳食纖維的食物能夠幫助自己消化， 才能夠更好的達到緩解便秘的作用， 所以希望大家在飲食上都不能夠忽略這些原則和禁忌問題。

便秘病人可以吃桂圓

桂圓屬熱性， 不宜多吃， 如大量食用， 容易引起上火。 對于有習慣性便秘的適宜人群， 可將桂圓與當歸、核桃仁、芝麻等一起煮食， 既可補氣益腎， 又可潤燥健腦。 眼屎多的人， 還可加入枸杞子、白菊花一起煮食， 補腎生精， 養肝明目

便秘是因為多食桂圓引起的，

1,飲食中必須有適量的纖維素.

2,每天要吃一定量的蔬菜與水果,早晚空腹吃蘋果一個,或每餐前吃香蕉1-3個.

3,主食不要過于精細,要適當吃些粗糧.

4,晨起空腹飲一杯淡鹽水或蜂蜜水,配合腹部按摩或轉腰,讓水在腸胃振動,加強通便作用.全天都應多飲涼開水以助潤腸通便.

5,進行適當的體力活動,加強體育鍛煉,

通過上面的介紹我們可以發現其實， 便秘患者不應該吃桂圓， 因為它屬于容易上火的食物， 吃多了的話身體上火那么就會加重便秘的情況， 如果想要更好的預防和治療便秘那么還是不要吃桂圓比較合適。