防流感生活小妙招
流感是不少人都會患有的疾病， 尤其是在一些季節過度的時間段。 想要合理預防這些疾病， 就應該從生活當中的方方面面做起。 只有這樣， 才能夠保證我們免受流感的侵襲。 那麼， 生活當中， 究竟我們應該從哪些方面來做呢， 還是有很多生活小妙招的， 做到了就可以預防流感發生。
起居 老年人應儘量少去擁擠的公眾場所， 多飲白開水。 居室每日開窗換氣數次， 保持空氣清新。 及時增減衣物， 以適寒溫。 作息要有規律， 多動、早睡。 保持心態平和。
運動 持續、規律的運動是切實有效提高免疫力及整體身體素質的方法， 通過鍛煉， 能夠使人體臟器的各項功能維持在一個較高水準， 從而有效地提高人體自身免疫力。
飲食 合理搭配一日三餐， 飲食宜清淡， 富有營養， 要適時、適量、適溫， 多食蔬菜水果， 少進刺激之品。
藥物 漱飲方：金銀花3克， 大青葉3克， 薄荷3克， 生甘草3克。 用法：開水浸泡後含漱或代茶飲， 以上為一日用量， 可連用7天。
按摩 雙手對掌， 迅速搓動， 搓至雙手有發熱感， 然後擦面頰、揉迎香穴、摩頸部、點揉風池穴、推揉大椎穴、點按足三裡穴、摩胸腹等。
除此之外， 大家也要注意平時的洗手活動。 看似簡單的活動， 卻引發了很多的流感問題。 一定要按照正確的洗手步驟走， 在一些醫院， 酒店當中， 都會貼有標識。 如果只是為了應付， 那麼不必要洗手。 很多人洗手只是把手沾上水就可以了， 這種方式同樣不利於健康， 也會引發流感。
