頭皮上的白色顆粒是什么

如果忽視頭皮的健康， 就有可能會引起各種嚴重的頭皮疾病， 因此養成合理的洗頭習慣非常有必要， 并且在洗頭的過程中也應該選擇適合發質的洗發水， 盡量選擇無硅油洗發水， 這樣才能夠避免給頭皮帶來傷害。 而在這個時候也有少部分人發現頭皮上莫名其妙存在白色的顆粒， 這是什么東西呢?

頭皮上經常可以摳出白色小顆粒， 有可能是你得了毛囊炎， 頭皮的毛囊和皮脂腺比較豐富， 所以頭發特別容易出油， 這樣油脂分泌過多就會造成毛囊堵塞， 所以頭皮上就會出現白色的小顆粒。 那么日常在清洗頭發的時候就要格外注意啦， 也還要養出一些好的生活習慣。

1、洗兩遍頭

很多人洗頭的時候都著重揉搓發絲， 但是對頭皮卻忽略了， 頭皮沒有洗干凈自然而然就容易出油。 記得洗頭的時候要著重按摩清潔頭皮。 一般要用洗發水清洗兩次頭皮，

2、不要天天洗頭

很多人因為頭發油所以開始經常洗頭， 比如天天洗， 甚至一天洗2次甚至以上， 但這不能很好的緩解頭發油膩得狀況， 因為在一定時間里， 頭發根部分泌的皮脂是一定的， 也就是說， 當皮脂分泌到某種程度后就不會再分泌了， 如果此時再洗頭的話， 不僅不會減少油脂， 還會促進皮脂腺重新分泌皮脂， 頭發就更油了。

3、正確選擇洗發水

頭發過油的人， 可選用含有抑制皮脂分泌等化學成分的洗發用品， 如含有硫磺的洗發水、洗發膏， 含有酮康唑或煤焦油的洗發水、洗發膏等。

4、飲食清淡

飲食上可以多吃一些富含維生素B2、B6 、鐵質、碘質、維生素E、植物蛋白等含量豐富的食品。 少吃辛辣和刺激性食物， 少吃含脂肪高和油膩的食物。

5、保證睡眠充足

保證睡眠充足， 這也是減少頭發皮脂分泌的有效措施。 另外， 工作、生活要注意勞逸結合， 不要給自己太大的壓力， 無論什么情況， 盡可能讓自己有一個舒適的心情。