吃飽了就想大便該怎麼辦

對於每個人來說， 每天的大便的次數是很規律的， 一般一天兩三次都正常。 但是有的時候我們會感覺到只要吃飽了就想大便， 而且這樣的情況會持續好幾天還不見好轉， 這就很有可能是脾胃出現了問題。 那麼， 遇到了這樣問題我們應該怎麼辦呢？應該注意些什麼呢？接下來， 讓我們一起瞭解一下。

1、注意補充蛋白質及維生素。 飲食應選用易消化的優質蛋白質食品， 如魚、蛋、豆製品及富含維生素的新鮮嫩葉菜等。 最好食用菜汁， 以減少纖維的攝入。 因為慢性結腸炎病人消化吸收功能差， 應採用易消化半流少渣飲食， 少量多餐， 以增加營養， 改善症狀。

2、少纖維、低脂肪食物有促進腸蠕動， 刺激腸壁作用， 但不易消化， 對腸道不利， 故應限制。 多油及脂肪類食物， 除不易消化外， 其滑腸作用可使腹瀉加重， 所以炸、煎及肥肉應少吃。

3、應少食糖及易產氣的食物，

4、更應注意飲食衛生， 不吃生冷、堅硬及變質食物， 禁酒及辛辣刺激性強的調味品

5、可經常使用食用菌類， 雪耳、木耳、冬菇、靈芝等提高免疫力。

6、如果是胃炎或者胃下垂的話， 那就跟胃動力不足有關。 平時就比較適宜進食易消化的流質食物， 以稀飯為主， 少食油膩食物和辛辣食物， 禁酒， 如仍腹部痛可考慮用點援生力維。

8、加強身體鍛煉。 身體是革命的本錢， 只有把身體素質提上去了， 才能提高免疫力， 從而避免這種胃腸問題的出現。

9、注意天氣變化， 適當地添衣服或者加衣服， 這對維持身體的溫度很重要， 有的時候感冒就會導致胃腸疾病的產生， 影響我們的日常生活。

以上就是針對吃飽了就想大便該怎麼辦的一些提示建議，