空腹喝蜂蜜

不少上班族都有喝蜂蜜的習慣， 這些情況會説明人們防止便秘， 滋養肌膚， 保持身體美容， 但是， 在平時生活上喝蜂蜜的時間是很有講究的， 蜂蜜食用最好要把握良好的時間觀念， 不要空腹喝蜂蜜， 不然的話， 對自己的身體健康也是有著很大的影響的， 下面我們就去看看空腹喝蜂蜜的情況怎麼樣。

蜂蜜本來就是一種很有營養的天然滋養食物， 也是生活之中人們最為常用的滋補品之一。 蜂蜜之中含有很多和人體血清濃度類似的多種無機鹽和維生素食物， 是很有助於人體吸收的。 很多白領都有喝蜂蜜水的習慣， 可以防止便秘， 滋養皮膚， 保持機體健康。

營養專家提醒都市白領們通常選擇的日常飲品中， 有一些種類並不適宜空腹飲用， 不管飯前飯後， 渴了就喝的方式往往會對身體造成一些不良的刺激。 蜂蜜的食用時間大有講究， 建議在飯後1.5-2小時後喝為宜。

如果本身腸胃不好的人最好是用30度的水泡著喝， 否則容易引起腹瀉、腸胃炎等不良症狀。 但是也不宜溫度過高， 從藥理學的角度看， 蜂蜜加熱到67度以上， 會破壞當中的維它命、並減少它的香氣， 營養價值就降低了。

空腹喝蜂蜜對人們的身體健康起到了刺激作用， 所以在平時飲食之中， 發生空腹喝蜂蜜的情況之後， 必須要積極的進行調整， 不要早上空腹喝蜂蜜， 一定要在飯後兩個小時左右才可以喝蜂蜜， 這樣才能對自己的身體保健有幫助。