很有參考價值 40歲女明星養生抗衰老方法(1)

不管你是生活在繁華的都市還是僻靜的鄉村， 都抵不住歲月的流逝， 慢慢變老， 皺紋也一條一條爬上了額頭眼角。 憑什麼她們年過四十卻可以容顏依舊？

鞏俐

鞏俐是高粱地裡走出來的美人。 一向被西方媒體譽為東方最美麗的女人， 而且更是三百六十度無死角美女。 即使現在已經四十多歲， 可出現在眾人眼前的她皮膚依然光滑緊致， 擁有著令人窒息的美貌。

養顏絕技：睡覺、清淡飲食

鞏俐認為睡眠對皮膚有好處。 如果睡眠不好或經常熬夜， 就會出現黑眼圈、眼袋、皮膚鬆弛等。 所以， 雖然經常要不分白天黑夜地拍戲，

她也會抓緊時間睡覺， 讓皮膚得到放鬆。

另外， 食物對皮膚也很重要， 要想皮膚好， 喝湯是鞏俐的秘訣。 要多喝滋補的湯來養顏美容， 因為湯裡的營養很豐富， 不僅對皮膚， 對身體也很有好處， 也不用擔心會發胖。

此外， 鞏俐還說女人不能吃太油膩、有刺激性的食物， 應多吃清淡的食物、健康的粗糧以及蔬菜、水果， 吃肉建議選擇牛肉、羊肉。 紫外線是皮膚衰老的最大殺手， 不分晴天陰天都塗抹防曬用品也是一個小竅門。

周海媚

周海媚在演藝圈起起伏伏20多年， 如今也有44歲的“高齡”。 《射雕英雄傳》裡她飾演的包惜弱看起來宛若20歲的少女， 不能不讓人感慨她的保養功夫之了得。

養顏絕技：肌斷食

周海媚的抗衰老保養訣竅就在於適當的時候，

為塗抹過多化學製品的臉實施“肌斷食”。 既然身體都能在計劃性的歸零下重新再出發， 保養皮膚應該也可以。 肌膚調適的能力會變差， 一遇變化極易出狀況， 適時減少保養品， 反而能刺激肌膚運作， 使皮膚狀況更穩定。 適時幫肌膚“清清腸胃”， 之後對於保養品的吸收力反而快速。 此外， 肌斷食只適合在濕度佳的地方進行， 地處西北乾燥氣候下的MM們還是不要輕易嘗試為好。

周慧敏

周慧敏算是最讓女人嫉妒的一位了。 天生面目姣好、體態玲瓏、少年事業成功、20多歲便進入退休狀態。 直到今天， 這位當年的的玉女掌門風采一如往昔， 這一切除了有賴上天的眷顧以外， 自然還有致勝之道。

養顏絕技：中藥調理

說起私人的保養皮膚秘笈， 周慧敏透露她一直吃中藥調理身體。 她說：“因為中藥的作用非常廣泛， 能幫助調理人的內環境， 而且女人的調養是長年累月的。 除了中藥， 我會吃一些補藥， 比如冬蟲夏草， 它是有些貴， 但效果非常好。

劉嘉玲

有同事近距離接觸到45歲的劉嘉玲姐， 回來嘖嘖稱讚：“霸道”。 除了超大的氣場外， 嘉玲白晳的皮膚、傲人的身材， 絲毫不遜年輕女星。 劉嘉玲的豪飲、泡夜場是出了名的， 這些都對皮膚和身材有巨大的傷害。 那麼， 劉嘉玲又是如何保持美麗的狀態呢？原來， 她自有一番保養秘笈。

養顏絕技：吃番薯減肥

大美人劉嘉玲曾對媒體公開了她的吃番薯減肥法。 她稱吃番薯減肥， 一個月可做四天，

每天只吃番薯， 持續做半年， 體重便很容易下降！她說：“按照這個療法進行， 人會很容易肚子餓， 上廁所也會去得很順暢， 如果想減掉體重， 便要吃得清淡， 適量地運動！”

將什麼時間吃飯、什麼時間上廁所都做了精密的計算， 是美女劉嘉玲的減肥秘方， 她向記者透露， 平日每天早上就開始吃一小碗飯、兩個小番薯、兩種蔬菜。