家中9件物品要及時換：枕頭每年換一次

家裡的一些東西用得時間一長， 就會出現這樣那樣的問題。 千萬不要抱著“用一天， 是一天”的心態， 也許正是因為這種“不舍”， 會使你的健康受到威脅。 美國最新一期《預防》雜誌近日就刊文提醒， 週期性地對以下幾種家庭物品進行清洗更換， 對健康更加有益。

枕頭每年換一次

頭髮和頭皮上的油脂經過長期積累， 會滲透到枕頭的纖維和枕芯中， 從而滋生細菌， 容易引起過敏和呼吸道疾病。 如果你的枕頭已經失去彈性， 或有凹凸不平的現象， 這就說明你的枕頭該換了。

床墊5-10年換一次

儘管好床墊可使用9-10年時間，

但品質再好的床墊經過長時間的磨損， 支撐力也會下降， 從而影響睡眠品質。 此外， 床墊上還會落下很多無法清洗乾淨的污漬， 讓我們直接與細菌同床共枕。 因此建議， 最好5年換一次床墊， 睡眠不好的人更應如此。 奧克拉荷馬州立大學的研究發現， 5年更換一次床墊的人群中， 大多數人的睡眠品質比以前高， 腰背疼痛的現象也更少。

每6周檢查一次空調篩檢程式

一般情況下， 家用空調的壽命都在15年以上， 而篩檢程式的保養是否到位起著決定性的因素。 最好每6周檢查、清潔一次篩檢程式， 尤其是在潮濕的天氣。

存放2年以上的維生素類藥品

美國哈佛大學的一項測試發現， 要想使維生素藥品保持應有的藥效， 即便是在涼爽、乾燥的地方保存，

也只能存放2年。 因此， 如果你家裡有這樣的藥品， 即使沒有過保質期， 最好也不要再吃了。

淨水機6年一換

一般家庭用淨水機是利用過濾、滲透的原理， 去除自來水中的微生物、細菌等物質。 但經過長時間使用後， 淨水機的過濾功能不但會有所下降， 不能起到徹底清潔的作用， 還會滋生一些細菌， 更不利於人們的健康。

隱形眼鏡清洗液3月一換

芝加哥大學醫院眼科副教授路易士·斯柯拉法尼指出， 清洗液的蓋子一旦打開， 細菌就會很容易找上門來， 增加眼部感染的風險。 此外， 存放隱形眼鏡的盒子最好也3月換一次。

牙刷3-4個月換一次

美國牙醫協會認為， 牙刷毛磨損或用舊後， 不僅不能起到清潔作用，

反而使牙齒更容易“腐爛”。

眼部化妝品打開6個月後要扔掉

眼影、睫毛膏等眼部化妝品的包裝打開後， 會多次重複暴露在細菌環境中， 連續使用6個月， 其中的防腐劑基本不會再起作用。 如不停止使用， 會加大眼部感染的風險。

外用酒精要用到最後一滴

即使暴露在空氣中， 酒精和水的混合溶液仍能保持穩定功效， 並能有效殺死進入瓶中的任何微生物和細菌。