吃火鍋買什麼菜

2014-07-18

文章導讀

到了冬天我們都是很愛吃火鍋的，特別是很多朋友一起，吃著火鍋，聊聊天，真的是很愜意的，有的人吃火鍋的時候就只愛肉，不愛吃青菜，其實吃火鍋的時候多吃一些青菜是很好的，特別是自己在家裡做火鍋的時候，要儘量的去多買一些菜，那麼吃火鍋買什麼菜呢。

吃火鍋買什麼菜大家應該都知道，平時我們在吃火鍋的時候，一般都會吃一些青菜，生菜，冬瓜，土豆等，這些菜都能夠很好的解膩，大家在平時吃火鍋的時候就應該多吃一些維生素含量高的菜。

吃火鍋可多放些蔬菜

蔬菜含大量維生素及葉綠素，其性多偏寒涼，不僅能消除油膩，補充冬季人體維生素不足，還有清涼、解毒、袪火的作用，但蔬菜不要久煮，否則將失去大部分營養價值及清火的功效。

吃羊肉時要搭配涼性和甘平性的蔬菜，能起到清涼、解毒、去火的作用。涼性蔬菜一般有冬瓜、絲瓜、油菜、菠菜、白菜、金針菇、蘑菇、蓮藕、茭白、筍、菜心等;而紅薯、土豆、香菇等是甘平性的蔬菜。

一、豬排火鍋

火鍋材料：豬肋排500克、薑5克、蒜2瓣、香蔥3根、大料1個、沙拉油適量、料酒5克、鹽4克、生抽8克、老抽5克、豆瓣醬8克、糖3克

火鍋配菜：蝦仁150克、西蘭花100克、菜花150克、生菜100克、大白菜200克、木耳50克、香菇8朵、牛肉丸5個、蝦餃200克

醬料材料：生抽10克、芝麻醬50克、拌飯醬8克、雞精少許、芝麻油10克、香蔥2根

做法：

1、鍋中倒入清水，大火煮開後放入排骨，焯燙2分鐘後將排骨撈出瀝幹水分，焯燙的水倒掉不用

2、鍋中倒入油，大火加熱至油5成熱時，放入大料薑片蒜片煸炒出香味

3、調小火放入豆瓣醬炒出香味炒出紅油

4、將排骨放入翻炒約2分鐘

5、加料酒、生抽、老抽，將顏色炒勻後倒入開水

6、加入香蔥加少許白糖蓋上鍋蓋，用小火燉40分鐘，出鍋前再調入少許鹽倒入火鍋中就可以開始燙火鍋了，加入自己喜歡的火鍋配菜

7、把醬料材料混合在一起，加少許白開水調製成醬料，美美的享用吧

二、椰子雞火鍋

用料：雞肉1只、椰子1個、蟲草花5克、山藥400克、荸薺300克、芥菜300克、墨魚丸300克、醬油50毫升、沙薑10克、紅尖椒2個、金桔2個

做法：

1、雞切塊洗淨，瀝幹水份，新鮮椰子取椰子汁和椰肉

2、砂鍋裡倒入椰子汁和椰肉，煮開後放入雞塊，燒開後撈去表面的浮末

3、雞塊煮熟(煮開後再煮3-5分鐘)，放入少量新鮮蟲草花裝飾一下，即可開吃，鍋內可加鐵棍山藥、墨魚丸、馬蹄、大芥菜等煮熟一起食用

4、蘸汁的調配：先把小金桔汁水擠在醬油裡面，

再拌上沙薑，喜歡吃辣的再放點紅椒圈，一碗美味的蘸料就調好啦，非常有地方特色的調配法

三、筒骨海鮮火鍋

用料：豬筒骨2根、甜玉米1根、蝦4只、魚丸3個、蝦丸3個、魷魚(幹)5塊、金針菇1把、香菇3個、生菜1把、蟹柳1把、薑1塊、小蔥1小把、食鹽適量、生抽1小勺、芝麻醬1勺、拌飯醬1勺、雞精1小勺、芝麻油1小勺、芝麻少許

做法：

1、準備材料，筒骨洗淨剁成大段;玉米切塊，薑切片，蔥洗淨後打結

2、砂鍋中放入涼水和筒骨，水量稍多些要完全淹住筒骨;大火燒開持續煮2至3分鐘，將血沫用濾網完全去除乾淨

3、將玉米、薑片、蔥結加入鍋中一起煮開;煮開後將火調小，小火燉1.5個小時左右

4、燉到筒骨上肉軟爛時加入鹽調味，火鍋湯底就做好了;魷魚去除黑膜後斜切十字花刀，

開水中放少許料酒焯燙至捲曲立即撈出，和其他火鍋配菜一起上桌即可

現在大家對於吃火鍋買什麼菜應該有瞭解了，下次吃火鍋的時候就應該儘量的去吃這些菜，火鍋的時候吃青菜是很好的，因為避免了平時的爆炒，能夠很好的保留青菜的營養，而且很多的青菜都是含有很高的維生素的，多吃一些對我們的身體也都是很有利的。