高血壓有禁忌，這些食物不能吃！

高血壓是很常見的疾病， 常常發生的在中老年身上。 高血壓患者的日常飲食是要注意的， 不能吃太過於油膩的食物， 大魚大肉是不能吃的， 同時還要保證自身的營養。

忌食飽和脂肪酸含量極高的肉類及肉類加工品

簡單舉例：牛、豬、羊肉， 五花肉， 肥肉， 香腸、臘腸、熏肉等。

解析：這類食品含脂肪高， 雖然是高蛋白， 但飽和脂肪酸含量很高， 容易造成血液中血脂過高， 誘發冠心病。

忌食鹹菜、辣椒等，

簡單舉例：辣椒、芥末、咖喱、酒、咖啡、濃茶、碳酸飲料;醃鹹菜、各種醬菜……

解析：吃的時候過癮， 辛辣刺激、神經興奮是導致血壓升高的重要因素。

忌食動物油脂， 選用植物油

解析：和第一條近似， 生活中需要摒棄富含飽和脂肪酸的動物油，

忌食脹氣食品和口味濃重的餅乾要遠離

解析：像番薯、幹豆類容易導致脹氣的食品， 高血壓患者還是少吃為妙， 另外味道濃重的餅乾， 由於糖鹽含量過高， 因此還是少吃。