春季女人滋補要注意哪些事項

養生對於現在的人們來說是一個比較時尚的詞彙， 許多人會希望自己有一個更加健康的生活， 尤其是一些女性， 她們經常會出現一些身體虛弱的症狀， 這時候就需要對自己的身體加以調理了。 尤其是在春季， 對於一些女性而言更是會出現一些身體疲乏的現象， 所以在春季， 女性需要注意滋補。

春季養生主張早起， 穿著寬鬆舒適的衣物， 不佩戴任何飾物， 如手鐲、項鍊、耳環、腰帶等， 以免影響身體的氣血循行。 出門到空氣新鮮的庭院、草地、樹林裡漫步， 放鬆心情， 放慢腳步， 深深緩緩地呼吸， 細心體會大自然寂靜的音籟， 品味環境的美麗， 感受自身體內生理的韻律、蓬勃的生機!

由於經過寒冷的冬季， 衣著厚重， 吃香喝辣， 再加上春節時期的大魚大肉， 活動量又少， 體內很容易有積滯， 而發生頭昏體熱、橫隔拉緊、喉中痰涎增多， 咳嗽、四肢困倦、腰腳無力等症狀，

這是去年冬天及春節累積下來的症候群， 要在春季裡從飲食調養方面來改善。 春天應該少吃刺激性食物及不好消化的食品， 如糯米、麵團等， 多吃清淡之品。 如果有胸悶、痰涎氣噎， 喉嚨不適， 頭暈眼花的現象， 可用菊花、陳皮、牛蒡子、甘草、少許鹽泡水代茶飲， 可清肝明目， 消除食積， 並保持排便通暢。

女性春季滋補也是一門學問， 大家需要根據自己的體質， 來進行調整。 改變一些冬季生活中的習慣， 同時也需要女性在作息時間方面以及一些生活鍛煉方面加以調整。 這樣從多方面加以調整， 也就能夠讓更多的女性在春季擁有一個更加健康靚麗的身體了。