如何遠離心臟病危機？來看看有益及有害的生活習慣吧
究竟有哪些生活習慣， 有益或有害於我們的心臟呢？
好的生活習慣其一：喝茶
如果說爺爺泡的茶有種味道叫做家， 那麼小編要說自己泡的茶有種味道叫健康！相當多研究顯示，
好的生活習慣其二：攝取鎂
鎂為什麼這麼重要呢？研究顯示， 一天攝取200毫克的鎂， 能夠降低約百分之22的心血管疾病發生機率， 你可以透過吃深綠色多葉蔬菜、全麥食品與堅果類食材獲得。 但這是在你飲食均衡的前提之下， 任何東西吃太多或吃太少都不好喔！
好的生活習慣其三：不過量飲酒
其實， 並不是不喝酒身體就會健康， 飲酒量若控制得當， 可以有效提升血液中的好膽固醇， 進而減少心臟病、中風的病症產生。 只是一天不能超過一小杯， 適合自己的飲酒量也因年齡、性別與身體狀況而異， 所以建議還是找醫師幫自己評估最安全唷。
好的生活習慣其四：樂觀正面
保持心情平靜、快樂， 身體狀況自然不會糟到哪裡去， 而生活中難免有壓力， 愛秀美網建議可以以運動的方式舒壓， 長期處在悲觀、負面思考之下， 不只你的血壓數字、身體狀況會很不漂亮， 心理也會生病喔。
壞的生活習慣其一：長時間處在噪音底下
許多學者相信， 長期待在噪音污染嚴重—好比說機場旁—的人， 容易感受到較多壓力， 進而導致血壓上升， 血壓一高， 心血管疾病就會如洪水猛獸般撲來， 因此如果你因為工作等不可抗力因素， 而必須長期待在噪音環境下， 就戴耳塞吧！
壞的生活習慣其二：何爾蒙失調
何爾蒙失調不算是生活習慣， 但因為這點也很重要， 小編覺得必須要提醒各位讀者們多多注意——如果你發現自己月經失調、無預警持續發胖或突然開始毛髮過剩， 很可能就是心血管疾病相關徵兆， 趕快去看醫生！
壞的生活習慣其三：愛生氣
愛生氣、長期處在高度壓力底下的人， 由於壓力大、憤怒會造成血壓上升， 進而可能引發血管痙攣、腦中風， 因此， 我們平常除了要維持健康飲食、正常體重、適度運動之外， 心情影響一個人的身體很大， 放鬆絕對不會有什麼壞處的。
壞的生活習慣其四：空氣污染
研究指出， 長期待在空氣污染嚴重的地方， 或是長期吸進不乾淨的空氣，動脈硬化的機率會比較高，住在都市里的你，還是搬離大馬路比較保險！
以上這8點注意事項，就算一時之間我們無法馬上做到，但以此為目標，慢慢努力，相信要擁有一顆健康的心臟，絕非難事！
或是長期吸進不乾淨的空氣，動脈硬化的機率會比較高，住在都市里的你，還是搬離大馬路比較保險！以上這8點注意事項，就算一時之間我們無法馬上做到，但以此為目標，慢慢努力，相信要擁有一顆健康的心臟，絕非難事！
