蜂蜜生薑水減肥要怎麼做？

蜂蜜和生薑都是很常見的食材， 利用兩者來對身體進行減肥， 其實效果是非常好的。 蜂蜜生薑水可以對身體有很好的排毒作用， 並且還可以適當的消耗身體的脂肪， 如果加上適當的有氧運動， 減肥的效果是會更加明顯的。 減肥是需要通過多方面去進行的， 比如飲食調節， 控制好熱量的攝入， 然後有氧運動可以消耗身體囤積的脂肪， 這樣的減肥效果才會更佳明顯的。 蜂蜜生薑水在減肥的過程中， 也會起著很多的作用。

生薑蜂蜜減肥法蛻變體質：

第一， 胃口變小， 食欲不是那麼瘋狂了

第二， 便秘很容易引起肥胖， 偶食療後排便很通暢

第三， 偶的肥胖很頑固， 但是感覺食療減肥期間， 瘦的速度比減肥藥還快。

這種食療辦法， 能快速的調節細胞代謝， 讓人體中瘦的荷爾蒙高於胖的荷爾蒙， 變成易瘦體質。

蜂蜜姜湯的方法

薑用兩片共10克即可， 最好用刀弄成糊糊， 很多人切成片， 是不夠的， 活性不足;把薑糊放入杯子裡， 用200毫克溫熱水衝開， 切勿用高溫熱水， 或者放鍋裡熬， 高溫會破壞活性;姜湯裡加入一勺蜂蜜後一定要攪拌均勻， 然後開喝。 很多MM的生薑蜂蜜減肥法是不對的， 所以效果不好。

①早上一定要喝1杯蜂蜜姜湯，

記住一定是空腹喝;晚上吃蜂蜜姜湯， 30分鐘後再吃飯， 或者各種水果。

②控制一下油和鹽的攝入， 這個東西吃多了影響體質;

③獨特的蜂薑餐食療改變體質：蜂蜜姜湯+減肥晚餐一定要配合起來

④吃飯一定要細嚼慢嚥， 吃8成飽。

生薑、胡椒等辛辣性的食品，

有一定的提高人體基礎代謝功能的作用。 因此， 生薑蜂蜜加紅茶， 有一定減肥作用。 不過， 如果不結合“少食入”， 僅服用生薑蜂蜜加紅茶， 往往也不易達到滿意的減肥效果。