西紅柿潤腸通便作用大

西紅柿潤腸通便作用大， 營養學家提示：每人每天吃50克-100克鮮番茄， 即可滿足人體對幾種維生素和礦物質的需要。 還可以幫愛美的你潤腸通便。

所含蘋果酸、檸檬酸等有機酸， 能促使胃液分泌， 對脂肪及蛋白質的消化。 所含果酸及纖維素， 有助消化、潤腸通便作用， 可防治便秘。

冬季“體寒”與“壓力”是影響睡眠的兩大天敵。 而西紅柿里的番茄紅素能夠清澈血液、促進代謝， 具有放松神經、緩解壓力的作用。

食法推薦：

西紅柿瘦身提倡飯前吃一個西紅柿， 其中含有的食物纖維不為人體消化吸收， 在減少米飯及高熱量的菜肴攝食量的同時， 阻止身體吸收食品中較多的脂肪。

西紅柿潤腸通便作用大， 西紅柿獨特的酸味還可刺激胃液分泌， 促進腸胃蠕動， 以幫助西紅柿中的食物纖維在腸內吸附多余的脂肪和廢棄物一起排泄出來。 ?