保健品

開水的保質期,知道的人補足1%

對於健康人群來說, 長時間喝細菌超標的水, 對身體是一個潛移默化的影響, 時間積累得越長, 對健康的影響表現得就越明顯。 因為:燒開的水在空氣中的保質期只有16個小時;過期的水中含有的大腸桿菌群目超標嚴重!

水質專家介紹, 如果打個比方的話, 常年累月地喝不新鮮的的水, 就如同常年累月去吃含有添加劑的食物。 如果日常不注重小小的喝水細節, 體內的健康環境不斷受到破壞, 體質就可能越來越差。

所以, 當你出現疲憊、免疫力下降等狀況時, 注重飲食衛生的同時, 也要檢查一下自己的喝水得對不對, 不要讓自己的健康被每天一杯水蠶食掉。

飲水細節第一步:煮水——煮沸三分鐘水質才最健康

幾乎所有人都認為, 從安全管道獲得的飲用水是沒有健康隱患的, 因為它很乾淨, 不會變質。 但事實上, 如忽略飲水的細節, 再乾淨的水也有變質的可能,

並悄悄危害身體的健康。

要瞭解水是怎麼變質的, 要先從它的來源說起。 人們日常喝的水大體有兩種桶裝的純淨水和自家燒的開水。

合格的純淨水都是嚴格按國家安全飲用水標準進行處理的, 只要運輸環節做得好, 各方面指標就都是達標的。 自己家裡燒的開水都是煮沸的, 但很少人知道, 水燒開後應繼續煮沸3分鐘, 這樣才能除去自來水裡的氯化物。 煮沸3分鐘後就要關火, 因為如果煮的時間過長, 會導致水裡的亞硝酸鹽增多。

飲水細節第二步:曬水——加蓋曬至25~30℃最佳

在煮水過程中, 其中的有害物質該蒸發的蒸發、該殺滅的殺滅、但不要認為這樣就萬事大吉了, 因為在喝水的過程中還有很多健康雷區。

例如, 剛燒開的水不要急著喝, 應曬到25℃-30℃再喝, 在自然晾涼的過程中, 有利於殘留的氯的揮發和鈣等固體物質的沉澱, 使水質適當軟化。 在晾涼的過程中, 最重要的一點是一定要蓋上蓋子。 同樣的道理, 如果前一天晚上晾開水時沒蓋蓋子, 這杯水就成了繁殖細菌的溫床!!

飲水細節第三步:喝水——一杯水的壽命最長16小時

隔夜的水到底有多“髒”?隔夜水裡的細菌總數比生飲自來水還要高。 實驗表明, 用水壺燒開的水, 在空氣中放置16個小時後, 其中檢測到的大腸桿菌數目就會嚴重超標, 不再符合目前國家飲用水的標準。

可見, 水從被倒進杯子的那一秒開始, 就進入了飲水“保險”的倒計時。 如果你是一個辦工族, 早餐到辦公室後接了一大杯水, 直到下班, 這一杯水也沒有喝完, 轉天上班一進門口渴了, 便又端起杯子就喝, 這個時候你一定沒想到, 看起來毫無異樣、喝起來也毫無異味的水, 早已經變質了。 你喝下去的不僅是水, 更是細菌。