女人月經不調之時吃什麼
月經對於每個女孩子來說都可謂是痛苦的， 尤其是很多女孩子在來月經的時候， 還會因為各種各樣的原因， 引起痛經或者是月經不調。 特別是當自己身處月經不調之後， 健康必然是會受到威脅的。 那麼， 女人們發生月經不調的時候該怎麼辦呢？當然， 方法是有很多的， 最簡單的就是注重好自己的飲食。 那麼， 當女人們月經不調的時候吃些什麼好的？答案必然是有很多的。 那麼， 下面我們就此來一起學習一下吧。
烏雞湯
用料：烏雞1只， 當歸、黃芪、茯苓各9克， 鹽少許。
用法：將烏雞洗淨， 去髒雜， 把當歸、黃芪、茯苓放入雞腹內用線縫合， 放入砂鍋內煮熟， 去藥渣， 加入鹽食肉喝湯， 分2~3次服完。 月經前每天l劑， 連服3~5次。
功效：健脾養心， 益氣養血；適用於氣血不足而致月經過少， 經色稀淡， 頭暈眼花， 心悸， 面色萎黃， 小腹墜痛， 舌質淡紅， 脈細等症狀。
歸地燒羊肉
用料：羊肉500克，
用法：羊肉洗淨、切塊， 放入砂鍋中， 再放入當歸、生地和乾薑及醬油、鹽、白糖、黃酒、清水， 燒至肉爛， 可常服。
功效：溫中補虛， 益氣補血；適用於氣虛所致月經量多， 色淡質虛， 面色無華， 神疲氣短， 懶言， 舌質淡， 脈弱無力。
益母草炒薺菜
鮮益母草3克， 鮮薺菜30克， 菜油適量。 將鮮益母草、鮮薺菜洗淨切斷。 把鐵鍋放在旺火上， 倒入菜油燒熱， 放入鮮益母草、鮮薺菜炒熟即可食用。 1天兩次， 服至血止。
功效：益母草有活血、破血、調經的作用；薺菜含薺菜酸， 能縮短出血、凝血時間， 從而達到止血的目的， 對血淤型月經過多特別有效。
上面文章提及的這三種食物， 其實嚴格來說， 在我們的日常生活之中還是非常普遍的。
