秋季預防疾病小妙招 多吃去燥潤肺食物

導讀：秋天的天氣多變， 一會陽光明媚， 一會就涼氣陣陣， 這樣的的天氣最容易引發疾病， 秋季氣候乾燥， 身體容易缺水， 總之秋季是疾病高發區， 四季養生網小編提醒大家， 要做好預防疾病的措施。

預防措施

衣物要保暖， 一到晚上涼氣比較大， 身體受寒會引發很多疾病， 包括婦科病。

飲食要溫和， 秋季禁食刺激性的食物， 都以溫和為主， 要多吃去燥潤肺的食物。

作息要保持早睡早起， 秋季早起對身體的健康是非常有益的， 清晨的空氣比較清新， 很適合晨練。

運動不可少， 運動時增強免疫力的最有效的方式， 通過運動來抵抗病菌， 給身體最有效的保護傘。